怠惰な日や眠い日は、システム内の毒素の兆候です。あなたはただあなたの体を自然に解毒する方法を知る必要があります。実際、特定の皮膚の問題、特定の種類の体の痛み、さらにはいくつかの消化器系の問題でさえ、毒性の蓄積と関連しています。
遅い代謝に対処する方法
あなたはただ家で解毒する方法を知る必要があります、そしてそれからあなたはいくらかの安堵を見つけることができます。デトックスするために何をしますか？さて、あなたはあなたの体から毒素を洗い流す必要があります。このプロセスは、システム全体をクレンジングし、リラックスさせ、栄養を与えて、新鮮で活気のある気分にさせることを目的としています。
あなたの肝臓、腎臓、肺、腸および皮膚;これらの臓器はすべて、さまざまな方法で毒素を排出するのに役立ちます。プロセスを加速する必要があります。
健康な腸を維持する方法
毒素を洗い流す方法は？あなたは一日断食することができます、あなたはいくつかの食物を通してあなたの肝臓を浄化することができます、あなたはあなたの腸が老廃物を排除するのを助けることができそしてあなたは血液循環も促進することができます。さて、このプロセスを実行する方法を知るために読んでください。
食物繊維が豊富な野菜や果物を食べましょう。キャベツ、ビートルート、ほうれん草、にんじんがリストに含まれているはずです。基本的に、繊維は内側からあなたを浄化するのに役立ちます。
水はクレンジングの日のあなたの親友です。水がなければ、デトックスプログラムを想像することさえできません。たくさんの水を飲む。
お湯でしばらく入浴し、冷水で2分間お使いください。もう一度お湯で入浴し、このプロセスを3回繰り返します。
緑茶を飲み、オオアザミやタンポポの根などのハーブを飲みましょう。
システムを浄化するにはビタミンCが必要です。レモンとオレンジを消費します。
スチームバスに行くか、汗をかくまで運動してください。これは、デトックスするときに重要です。
あなたの呼吸に焦点を合わせなさい。たくさんの酸素を摂取。可能であれば、しばらく座って瞑想してください。
少なくとも30分間のエクササイズを実行します。これは、汗をかき、血液循環を改善するのに役立ちます。
さて、これらは毒素を洗い流すためのいくつかのステップです。毒素を洗い流す方法を教えてください。
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