カフェインがあなたの健康に影響を与える7つの方法

カフェインは、世界中で最も一般的に使用されている薬です。コーヒー、紅茶、コーラなどの製品に含まれる化学物質です。コーヒーは世界中で広く使われている飲み物です。誰もがそのさわやかな特性とそれが提供する注意力のためにコーヒーを愛しています。カフェインは中枢神経系を刺激することによって機能します。また、集中力と集中力が向上します。

お茶またはコーヒー：より健康的な選択？

コーヒーにもいくつかの欠点があります。 1日あたりわずか400ミリグラムのカフェインを摂取するのが安全です。カフェインが多すぎると、健康に悪影響を与える可能性があります。 4杯以上のコーヒーが早期死亡に関連しています。カフェインの摂取はまた、若年成人の間で心臓発作のリスクがあります。また、脊椎の骨量減少にもつながります。

したがって、それが健康に及ぼす可能性のある悪影響を知る必要があります。この記事では、カフェインがあなたの体に影響を与えるさまざまな方法をリストアップしました。それについてもっと知るために読んでください。

あなたの心に影響を与えます：

コーヒーを過剰に摂取すると、心拍数が増加し、神経系が興奮します。心拍数が速いと、健康に害を及ぼす可能性があります。カフェインの摂取も高血圧と高血圧の一因となります。

生殖システム：

コーヒーは覚醒剤であるため、赤ちゃんの心拍数と代謝を高めることさえできます。妊娠中のカフェイン摂取量が多すぎると、生命を脅かす可能性があります。流産を引き起こし、胎児の成長に悪影響を与える可能性があります。

酸性度を上げる：

空腹時にコーヒーを飲むと、塩酸の生成が促進されます。胃を非常に酸性にし、消化性潰瘍を引き起こす可能性があります。

不眠症：

カフェイン摂取と睡眠障害の間には関連性があります。アデノシンと呼ばれる神経伝達物質が睡眠の要因です。カフェインはアデノシンの活動を阻害し、私たちを目覚めさせ、不眠症を引き起こします。

女性の出産を減らす：

カフェインの消費と女性の妊娠能力との間に明確な関連性はありませんが、医師はコーヒーの摂取を制限することを推奨しています。

頻尿：

カフェインは利尿剤です。それは体が水分を取り除くのを助けます。これは排尿の増加につながります。

消化不良：

空腹時にコーヒーを飲むと消化不良を引き起こします。コーヒーは胃酸の生成を増加させ、消化不良を引き起こす可能性があります。

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