ガーデニングは健康ですか？はい、多くの点で。ガーデニングの治療上の利点を知ったら、それを真剣に受け止め始めることを切望します。
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ガーデニングは運動ですか？もちろんはい。ガーデニングに関連する他の作業を行うには、地球を掘ったり、種を蒔いたり、草を刈ったり、庭を動き回ったりするのに多くの時間がかかります。
あなたはたくさんのカロリーを燃焼することができるでしょう、そしてそれは一日中あなたのオフィスの机に座っているよりずっと良いです。また、新鮮な空気を取り入れ、自然の光景と音を楽しみ、ストレスレベルを打ち負かし、気分を高めることができます。
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また、ガーデニングを通じて多くの人が大きな満足感を味わっています。自分で野菜を育てることができれば、スーパーマーケットで食料を買わなくても健康的な食生活を始めることができます。
それで、ガーデニングは健康ですか？ガーデニングの健康上の利点について読んだ後、あなたは確かに同意するでしょう。
ガーデニングを趣味にすると、身体的にアクティブなライフスタイルを送ることができます。あなたがたくさん動くとき、あなたのフィットネスレベルは向上する傾向があります。また、シャベルやカッターなどのガーデニングツールを持ち運び、使用すると、運動ができます。
ガーデニングはあなたの創造性も高めることができるので、あなたの心は興奮します。緑に囲まれていると、心は前向きになります。
リラックスできます。新鮮な空気を吸い込んだり、土に触れたりすることは、知らないうちにリラックスできる体験になる可能性があります。
また、ガーデニングはあなたの脳内の心地よい化学物質を高めることができ、これはあなたにとって非常に平和な経験になる可能性があります。
あなたはあなたのストレスレベルを最小限に抑えることができます。ある研究によると、ガーデニングに時間を費やす人はストレスレベルが低くなる傾向があります。
草を掘ったり刈ったりするなど、ガーデニングに関連するさまざまな動きは、血液循環レベルを高めるのに役立ちます。したがって、このアクティビティは演習と同じくらい優れています。
ある研究によると、毎日数時間土壌で作業する人は、心血管リスクを減らすことができます。
大切な人をこの活動に参加させれば、大切な人との絆を深めることができます。これはあなたの人生の喜びの感覚を高めることができます。
この活動はまたあなたの柔軟性を改善し、あなたの感覚を研ぎ澄ますことができます。朝の最初の1時間を庭で過ごすとき、なぜオフィスの机で眠くなるのですか？
これらはほんのわずかな利点です。何か知っている場合は、私たちと共有してください。
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