食べ物は人間が生きるための重要なものの一つです。それはあなたを生かし、あなたの人生を楽しむことを可能にする最も重要なことです。それはあなたの体を健康でリズミカルに機能させ続ける食べ物や飲み物です。人の食生活はいつも他の人とは異なります。寿司が日本の人気のある食べ物であるならば、ハンバーガーはアメリカの市場に勝ちます。このような違いは、さまざまな料理を生み出し、人類がさまざまな食品を味わうことを可能にします。
悪い炭水化物を多く含むインド料理
しかし、食べ物の利点を忘れることはできません。あなたの味蕾を照らすことに加えて、あなたが元気で健康を保つために食べ物が必要です。今日の生活では、あなたはいつも急いでいます。ストレスや不安などはすでにあなたのエネルギーを消耗しています。ですから、元気で元気になり、毎日新たに始めるには、適切な食べ物が必要です。しかし、あなたがあなたのエネルギーを殺すことができる食べ物があることを知るようになるとき、それは怖いように聞こえます。
脂肪を早く燃やす22の安いインド料理
あなたやあなたの愛する人の食事には、のんびりとした特徴を与える余裕はありません。だから、あなたのエネルギーを殺す食べ物に注意してください。ここにあなたのエネルギーを殺す10の食べ物のリストがありますが、もっとあります-
これは、体重を増やすだけの砂糖をたっぷり使った炭水化物の型です。ベーグルには繊維がないため、炭水化物を絶え間ないエネルギーの流れに変えることはできません。これは、精製された小麦粉でできているために起こります。
急いで食べる簡単な朝食。これがあなたのエネルギーを殺すトップ10の食品の1つであることを知っていますか？穀物は炭水化物と砂糖の組み合わせです。砂糖はインスリンの排泄を増加させ、アミノ酸トリプトファンの効果を増強します。この成分はあなたの脳に放出され、あなたを眠くします。
基本的に、市場で作られた大きなサンドイッチ（一般にサブマリンサンドイッチとして知られています）は、炭水化物の供給源である重いパンと加工肉で作られています。さらに、亜硝酸ナトリウム、MSG、防腐剤などの成分。人工的な色などは肥満につながるだけで、エネルギーを消耗します。
これはあなたのエネルギーを殺すそれらの食品の1つです。実は、チェリーにはメラトニンと呼ばれる成分があります。これはあなたの神経に働き、あなたのエネルギーを破壊する可能性があります。だから、さくらんぼを食べたいのなら、夜に食べましょう。
地元の市場で入手できる風味付けおよび低温殺菌されたヨーグルトは、完全にエネルギーキラーです。人工の風味、色、砂糖を加えると不健康になります。その上、そのようなヨーグルトは有用なバクテリアを欠いています。したがって、これは体重を増やすのに役立つだけです。
朝食や昼食時にソーセージやハンバーガーを見るときは、口に入れないボードを置いてください。これらは脂肪質の肉でできており、それを壊すには多くの体のエネルギーが必要です。ですから、仕事をしている間は熱意を感じることはありません。
あなたのエネルギーを殺す10の食品を検討する場合は、リストにマフィンを含めてください。これらの美味しくて甘い小さな悪はまた、あなたのインシュリンレベルを高めてあなたを疲れさせる砂糖、炭水化物、人工の味と色でいっぱいです。これはドーナツの場合にも当てはまります。
驚いた？これはあなたのトレーナーが持久力活動の前に持っているようにあなたに言う食べ物だからです。はい、確かに、レースや激しい運動を始める前に、パスタのような炭水化物を摂取する必要があります。しかし、活動の夜の前ではありません。
ジャガイモ自体が炭水化物の供給源です。チップは不健康な脂肪と過剰なナトリウムに他なりません。だから、それはあなたを健康から脂肪へと導くだけです。また、チップを作る加熱プロセスは、化学的な副産物であるアクリルアミドを生成し、それが癌のリスクを高めます。
あなたはあなたのエネルギーを殺す10の食品のリストでこれを見てショックを受けることができます。それはあなたの午後のエネルギーを洗い流すことができるので砂糖なしでそれを持っています。蜂蜜にはブドウ糖が含まれているため、眠くなる可能性があるため、蜂蜜は使用しないでください。
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