私たち全員が豊かな人生を望んでいるのは事実です。私たちは、物質的な快適さを購入するのに十分なお金が欲しいのです。しかし、これは私たちをある期間にわたってラットレースに入れました。
カロリーを消費する家庭での活動
徐々に、過労の文化が私たちの生活に浸透し、燃え尽き症候群になるまでストレスを感じています。このような状況を回避することが重要です。
燃え尽き症候群はあなたの心と体の両方に悪い可能性があります。あなたの健康が損なわれるかもしれません、あなたの個人的および社会的生活もしばらくすると影響を受けるかもしれません。
ガーデニングの健康上の利点
では、燃え尽き症候群にどう対処するのですか？まず、燃え尽き症候群の初期の兆候について知っておく必要があります。そうすれば、少なくとも心と体が限界を超えて伸びていることを知ることができます。定期的に休憩を取るか、仕事の中でそのようなポイントに達した場合にリラックスする方法を見つけてください。
あなたは理由もなく気性を失い始めるかもしれません。あなたはイライラして皮肉になります。あなたは簡単に仕事をして挑発されるかもしれません。これは燃え尽き症候群の最初の兆候の1つです。
あなたはいつも疲れや疲れを感じるかもしれません。これはあなたがより多くのコーヒーを消費するようにし、それはあなたをより疲れさせます。これは悪循環です。
生産性レベルを失い始める可能性があり、これによりスケジュールが遅れる可能性があります。だんだんと頑張っても時間通りに仕事が終わらない気がします。
あなたは自分の仕事への興味を失い始めるかもしれません、そしてこれはあなたに一生懸命働くことに喜びがないとあなたに思わせます。
友達に「こんにちは」と言うのにとても疲れているので、社会生活を逃し始めたり、社会生活を避けたりするかもしれません。
悩みがあなたを苦しめ始め、彼らがあなたの睡眠の質を乱すかもしれないので、あなたは睡眠を失い始めるかもしれません。
あなたは徐々に自分に起こっていることを自分でコントロールできないと感じます。これは、疲れた体と心が早くあきらめるために起こります。
あなたの性欲はあなたの人生のストレスの多い状態のために一定期間にわたって減少し始めるかもしれません。
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