あなたが時々気分が悪くなっているなら、それは明らかにあなたの免疫システムが弱いことを意味します。軽微な健康上の問題のために「病気休暇」を頻繁に適用している場合、それはあなたのライフスタイルがあなたの健康に影響を与えていることを意味します。
あなたのライフスタイルがあなたの骨に与える影響
はい、免疫系に影響を与えるいくつかのライフスタイル要因があります。あなたの習慣は、否定的な方法でも肯定的な方法でもあなたの健康に大きく貢献します。不適切な睡眠でさえあなたの免疫力に影響を与える可能性があることを知っていますか？あなたのストレスレベルとパーティーの習慣もあなたの免疫力を乱す可能性があります。
毒素を洗い流す11の理由
あなたの免疫システムが強いとき、あなたの体は感染症と戦うことができて、あなたを楽に保護することができます。しかし、それが弱くなると、時々医師の助けを借りる必要があるかもしれません。
この投稿では、免疫に影響を与えるいくつかの要因について話し合いましょう。
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研究によると、肥満は白血球の生成を妨げる可能性があります。したがって、肥満でさえあなたの免疫力に影響を与える可能性があります。
鎮静作用のあるライフスタイルや鈍いライフスタイルは、循環器系や免疫系に影響を与える可能性があります。定期的なトレーニングはあなたの状態を改善することができます。
あなたの体はそれ自身を修復しそしてそれ自身を強くするために睡眠を必要とします。あなたが眠らない場合、あなたはあなたの体がそれ自身を修復することを許していません。適切に眠らないと免疫力が低下します。
私たちは皆、アルコールがあなたの免疫システムを悩ますのに重要な役割を果たしているという事実を知っています。この習慣をやめたほうがいいです。
糖分の多い食品や添加物を含む食品は、免疫力を高めるのに苦労します。ジャンクフードや砂糖の多い食べ物を食べる習慣をやめましょう。
孤独な落ち込んだ生活があなたの健康に影響を与える可能性があるのは事実です。免疫システムのために健康的な社会生活を維持してください。
一部の種類の薬、特に抗生物質は、免疫系の効率を妨げる可能性があります。ですから、どんな犠牲を払ってもセルフメディケーションを避けてください。
タバコはあなたの免疫を殺すのを待っている4000の化学物質でいっぱいです。長生きするために喫煙をやめなさい。
体内のコルチゾールレベルは、特に日常的にストレスを感じる傾向がある場合にも、健康に影響を与える可能性があります。ストレスはあなたの免疫力を殺します。
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