喉の競争が激化するこの時代、私たちはしばしば慌ただしい生活を送っています。私たちは12時間以上働いており、週末や休日でもレースに取り残されることを恐れて働いています。しかし、これらの余分な時間が実際に裏目に出て、燃え尽き症候群につながるのではないかと思ったことはありませんか？
代謝に関する7つの興味深い事実
その余分な作業負荷は、生産性の低下と慢性的なストレスにつながる可能性があります。では、毎日真夜中の油を燃やすと、目の下のバッグや健康被害につながる可能性があることをどのように知っていますか？
調査によると、燃え尽き症候群は私たちの健康と仕事に関連する最大の課題ですストレスは、この競争の激しい世界でかつてないほど一般的になりつつあります。以下にまとめた兆候も見られる場合は、一歩下がって優先順位を確認し、仕事と生活のバランスを再考してください。
マルチタスクの危険性を理解する
ここに、燃え尽き症候群に向かっている可能性があることを大声で叫ぶ8つの兆候があります。
ですから、時々疲れるのは当然ですが、いつも疲れを感じているのなら、いつもより一生懸命働いていて、休んでいないということです。これだけでなく、あなたはいつも肉体的にも精神的にも疲れ果てています。次に、それはあなたが燃え尽き症候群に向かっているという兆候かもしれません。エネルギーがない、倦怠感などの兆候をどのように感じ、どのように扱っているかをチェックすることが重要です。 。
あなたは注意を払うのに苦労していますか？集中するのに苦労していますか？あなたの認知能力は損なわれていますか？これらすべての質問に対する答えが「はい」の場合、それはあなたが燃え尽き症候群への道を進んでいるという兆候である可能性があります。いつもよりストレスが溜まると、体に悪影響を及ぼします。集中する体の能力は大幅に低下します。あなたは物忘れや優柔不断になる傾向があります。これらは、燃え尽き症候群に向かっている可能性がある兆候です。
あなたが通常より悲観的に感じているなら、それは間違いなく燃え尽き症候群の兆候です。否定的な感情は正常ですが、それがより一般的になり、持続的な抑うつ感がある場合は、薬を探す時期であることがわかります。
人生や仕事への熱意が薄れている場合、常に意欲を失い、不幸になっていると、燃え尽きる可能性があります。私たち全員がやる気を感じるように努力する必要がありますが、あなたがやる気を持続的に感じている場合、それはあなたが燃え尽き症候群に苦しんでいる可能性があることの兆候です。
配偶者や同僚、友人と一緒に職場であまりにも多くの議論を取り上げている場合、それは燃え尽き症候群の兆候である可能性があります。同様に、あなたが自分の殻の中で自分自身を撤回し、人々と話すことが少なくなると、それは燃え尽き症候群の兆候である可能性があります。そのような場合、周囲の人々が忍耐と理解をもってあなたに対処する必要があります。
これは、非倫理的な対処法を採用しているとき、喫煙や大量の飲酒をしているとき、ジャンクを食べすぎているとき、テレビを見ているとき、一気見をしているとき、リストが続くときの兆候です...これらの対処戦略は燃え尽き症候群の間に一般的ですアウト。手遅れになる前にあなたの家族、あなたのかかりつけ医の助けを借りてください。手遅れになる前に助けを求める方が簡単です。
あなたがいつも何かに夢中になっていて、仕事、プロジェクト、クライアント、または上司があなたの考えにない場合、それは実際にはあなたが燃え尽きているという兆候です。仕事を休み、しばらくの間仕事について考えるのをやめて、心と体を若返らせることは警告のサインです。
仕事や一般的なことに熱心でない場合は、燃え尽き症候群に向かっている可能性が高くなります。
最高の健康保険プランを購入する