私たちのほとんどはほとんどカフェインを動力源としているか、少なくとも一日中そのように感じています。あなたがあなたのオフィスで鈍いまたは眠いと感じるとき、あなたが一般的にする最初のことはあなた自身を再び元気にさせるために一杯のコーヒーをつかむことです。
気分に影響を与える要因
しかし、コーヒーが多すぎると健康に害を及ぼします。したがって、いくつかのカフェインの代替品を試して、コーヒーの消費量を減らすのは良いことです。
健康的なカフェインの代替品はありますか？はい、確かに健康的なものもありますが、コーヒーのように高揚感が得られない場合があります。
筋肉増強の基本
しかし、それでも、あなたはエネルギッシュに感じるでしょう。また、カフェインがホルモン、気分、心拍数の血圧、脳に与えるダメージについても考慮してください。きっとカフェインをやめたくなるでしょう。では、それらの選択肢について話し合いましょう。
さて、レモン水はあなたのシステムを水和させ、あなたの免疫力と消化力を高めることができます。コーヒーの代わりに新鮮なレモンウォーターを試してみませんか？また、システムを解毒します。
エネルギッシュに感じるもう一つの素晴らしい方法は、あなたを刺激する元気いっぱいの歌を聴くことです。これは、ワークアウト時に実際に機能します。
はい、ナッツはあなたのエネルギーレベルを高めます。アーモンドには、脳の化学的性質を高めるビタミンB、銅、マンガンも含まれているため、これらのナッツのコーヒーやスナックを避けることができます。
実際、バナナを食べることはあなたの体に即座に力を与える最良の方法の1つです。カフェインの摂取量を減らし、この天然の果物を楽しんでください。
これはすべての中で最良の選択肢です！はい、あなたのトレーニングはあなたをほぼ一日中アクティブでエネルギッシュに保ちます。
カフェインはあなたを脱水します。しかし、カフェインをカットして十分な水を飲むと、気分が良くなり、カフェインへの依存度が低くなります。
卵のようなたんぱく質が豊富な食品を摂取することも、エネルギーレベルが上がるので、代替手段として役立ちます。
これらは、カフェインの代替手段のほんの一部です。知っている場合は、私たちと共有してください。
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