私たちの健康と体に影響を与えるさまざまなことがあります。多くの環境、大気の変化も私たちの健康に影響を与えます。太陽が私たちの体に影響を与えることをご存知ですか？そうですね。
この記事では、太陽が私たちの体に影響を与える奇妙な奇妙な方法を共有するためにここにいます。それは私たちの健康にも良い面と悪い面の両方で影響を及ぼします。太陽が発する紫外線は、皮膚がんや早期老化を引き起こす可能性があります。これが、一年中日焼け止めを着用しなければならない理由の1つです。
体重を減らすことができない本当の理由
一方で、ポジティブな面もあります。太陽の下で時間を過ごすと、骨が強くなります。癌細胞が生成される可能性も低くなります。
太陽があなたの体に与える奇妙な影響について知るために読んでください...
気分
研究によると、日光がきっかけとなり、優れた脳内化学物質であるセロトニンが放出されます。一般的に、人々は冬の間十分な日光を浴びることができず、季節性情動障害として知られる一種のうつ病を引き起こします。ですから、屋外でより多くの時間を過ごすことは、気分を高め、ストレスを和らげることが示されています。
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ビタミンDの利点
日光は、体が健康な骨や脳にとって重要な栄養素であるビタミンDを生成するのを助けます。あなたはそれを日光への露出、サプリメント、またはミルクのような強化食品のいずれかから得ることができます。このメリットを享受するには、朝の散歩を忘れないでください。
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心臓の健康
ビタミンD欠乏症が心血管疾患に関連していることをご存知ですか？
はい、日光への露出は健康な心臓に役立ちます。体内の細胞は心臓を健康に保ちます。これは、太陽が私たちの体に影響を与える奇妙な方法の1つです。
強い骨と筋肉
研究によると、ビタミンDは体がカルシウムをより多く吸収するのを助けます。これは健康な骨にとって重要です。ビタミンDは筋肉の健康にも重要であり、筋肉のけいれんや関節痛のリスクを低下させます。
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多発性硬化症
太陽からの露出は、多発性硬化症を発症するリスクを減らすのに役立ちます。これが、十分な量の日光を探索する必要がある理由の1つです。
これらは、太陽が私たちの体に影響を与えるいくつかの奇妙な方法です。太陽が私たちの体にどのように影響するか他の理由がある場合は、私たちと共有してください。