Karva Chauthは、既婚のインド人女性によって観察されています 世界中の。最愛の夫の長寿のために断食が観察されます。
この日、既婚女性は特定の種類の食べ物を食べることを控え、これは酸性度、吐き気、低血圧、さらにはエネルギーレベルの低下。
これらの健康上の問題を回避するために、女性は一日中水を飲むか、お茶とコーヒーを飲む必要があります。ただし、あまり多く摂取しないでください。
栄養士によると、ストレスは多くの消化器系の問題を引き起こす可能性があるため、胃が空のときにストレスをかけすぎないようにする必要があります。
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カルバチョートの後に食べる9つの食べ物
速い間、Karva Chauthを観察する既婚女性は、レーズン、クルミ、ピスタなどのドライフルーツを食べることができます。彼らは食事に新鮮な果物を加えることもできますが、これらの食品はすべて、空腹に耐えられない場合にのみ摂取する必要があります。
Karva Chauthのフェスティバルでは、既婚女性も揚げ物を食べないようにする必要があります。 、砂糖や非ベジタリアン食品も含む食事。
栄養士はまた、ココナッツウォーターを飲むように既婚女性にアドバイスしています。ココナッツウォーターは、一日中水分を補給するのに役立ちます。 KarvaChauthで断食する際に覚えておくべきことがいくつかあります。 。また、断食の利点も見てください。
アフターザファスト
夜、月が現れると、既婚女性は月に水を差し出した後、断食をします。一日の断食後は臓器が敏感になる傾向があるため、この断食は健康的で微妙な方法で行う必要があります。
Karva Chauthを断食した後、女性は水、バターミルク、または温かいレモンジュースを少し飲んでシステムを再水和することから始める必要があります。たんぱく質が豊富な健康的な食事を摂り、エネルギーを高めましょう。
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野菜、パニール、豆腐、ロティのような全粒穀物、豆類入り玄米、そして甘いものを含む食事は、断食が終わった15分後に選ぶのに理想的な食事です。
KarvaChauthでの断食の利点
心を高める -一日中断食することは心を後押しするのに役立ちます。これは、心と体が解毒のプロセスを経て、脳と全身を再充電するのに役立つためです。このブーストにより、女性は元気になります。
消化器系を修復します -体は速いために一日中休んでいるので、それは消化器系に体の脂肪を癒して分解する時間を与えます。これは減量にも役立ちます。
毒素を取り除く -断食は体内の毒素を取り除くのに役立ちます。アーユルヴェーダによると、月に2回断食すると、寿命も延びると言われています。