腎臓結石は、私たちの腎臓で発生または発生する可能性のある石の塊に他なりません。これは基本的に鉱物や有機物質の堆積物であり、最近私たちのほとんどが直面している最も一般的な問題の1つです。
腎臓結石の原因には、脱水症、アルコールの過剰摂取、遺伝、太りすぎ、消化器系の問題、不適切な食事などがあります。症状は人によって異なります。ただし、一般的な症状には、頻尿、血尿、吐き気、発熱、悪寒、極度の倦怠感などがあります。
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しかし、いくつかのライフスタイルの変更は、腎臓結石の予防に大きな違いをもたらす可能性があります。腎臓結石を寄せ付けないためには、適切な食事療法に従う必要があります。それとは別に、特定の食品を避けることは、腎臓の健康的な機能を維持するのにも役立ちます。
この記事では、腎臓結石を防ぐために避ける必要のある食品のいくつかをリストアップしました。それについてもっと知るために読んでください。
赤身の肉はたんぱく質が多く、尿酸が含まれているために腎臓結石を発症するリスクが高くなります。尿酸の含有量が高いことが、腎臓結石を発症する主な理由の1つです。
ソーダやその他のエネルギードリンクなどの炭酸飲料を定期的に摂取すると、腎臓結石を発症するリスクが高まります。最近の研究では、結石には腎臓結石を促進するリン酸が含まれていると結論付けられています。慢性腎臓病のリスクも高まります。
白米、砂糖、精製小麦粉などの精製炭水化物は、高レベルのインスリンを生成し、最終的に尿路感染症を引き起こします。これにより、腎臓結石の形成が引き起こされる可能性があります。
カフェインの摂取量が多すぎると、尿中のカルシウムの分泌が増加し、腎臓結石の発生に道を開きます。カフェインは、腎臓結石の主な理由の1つである脱水症にも関与しています。
人工甘味料は、定期的に摂取すると腎臓の機能を損なう可能性があります。ある研究によると、人工甘味料の飲み物を飲む人は、腎臓結石を発症するリスクが高くなります。
過度の飲酒は腎臓や肝臓に損傷を与える可能性があります。脱水症状を引き起こし、腎臓の正常な機能を阻害し、腎臓結石のリスクを高めます。
塩分はナトリウムが豊富なので、血圧、心臓病、腎臓病を引き起こします。塩分の摂取量を減らすことは、腎臓結石を寄せ付けないための最良の方法の1つです。
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