自己検査は、健康を維持し、女性のあらゆる種類の病気から遠ざけるための鍵です。乳房自己検査、心拍数自己検査、血圧検査は、すべての女性が少なくとも月に1回は自分で行うべき3つの重要な検査です。自分で体を調べることで、健康かどうかを判断できるはずです。肌の色の変化、肌の表面の下のしこり、異常なにきびや癤、皮膚の成長などの兆候に気付くのは、私たちが注意しなければならないことの一部です。
妊娠する前に受けなければならないテスト
一方、専門家によると、女性向けのリストに記載されているこれらのDIY健康診断には時間がかかり、今日、女性は日常の雑用に夢中になっているため、これらを無視することがあります。テスト。しかし、女性が自分でこれらの検査を行う時間を見つけるのが最善です。それは有用であり、有害な病気から身を守るためのある種の救済を提供します。
健康診断が重要な理由
今日、Boldskyは、すべての女性読者と、自宅で行うDIY健康診断のいくつかを共有しています。これらの自己診断を通じて、あなたが病気に感染しているかどうかにかかわらず、あなたの体はあなたに兆候を示します。
乳房検査は、すべての女性が自分で行うために重要です。乳房の検査を受けるには、上半身を脱いで立って、皮膚や乳首のくぼみ、赤み、うろこ状などの変化を探します。次に、横になって右腕を頭の上に持ち上げます。左手の3本の指（人差し指、中指、薬指）を使用して、脇の下から始めて、右胸全体を感じます。今、あなたの他の胸で同じことを繰り返します。しこりの形成に気付いた場合、または一方の乳房がもう一方の乳房と異なって見える場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。
体にストレスが多い場合は、週に1回血圧をチェックする必要があります。血圧計または機械を購入して、圧力レベルを制御します。また、主に全体的な血液循環を改善し、それによって血圧を下げることに集中する特定の運動を練習する必要があります。
最近、心臓病は癌に次いで女性にとって2番目に大きな脅威です。心拍数を確認するには、まず人差し指と中指を反対側の手首の下側に置きます。次に、60秒間の心拍数を数えます。安静時の脈拍が毎分60〜100拍の場合は、健康であると考えてください。このセルフチェックは、落ち着いて落ち着いているときにのみ実行してください。
尿路感染症は多くの女性を対象としています。 UTIで自己検査を行うには、次のことを行う必要があります。最初にUTIに関連する症状に注意し、尿検査を受け、陽性の場合はすぐに治療を受けてください。無人の場合、感染は腎臓に広がります。
家族を作りたい女性にとって、これは考慮すべき重要な自己検査です。排卵検査は、家庭用排卵キットを使用して行うことができます。セルフチェックは、生理開始後11日目に行う必要があります。
家庭での妊娠検査は簡単に実行でき、非常に正確です。生理を逃してから1週間後に自宅で妊娠検査を受けることができます。
肌のセルフチェックは、女性が自分で行うために重要です。ほくろやシミが肌の色を変えたり、成長したり、出血したりしていることに気付いた場合は、徹底的に調べるのが最善です。これらの兆候のいずれかが見える場合は、すぐに医師の診察を受けることをお勧めします。
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