咳は、私たち全員が日常生活で直面する一般的な健康問題です。咳をすることによって、私たちの体は刺激物を追い出そうとします。そうしないと、気道に刺激を引き起こす可能性があります。咳は、私たちの体に不均衡があることを示す兆候です。その原因のいくつかは、一般的な風邪、インフルエンザ、喫煙、ウイルス感染、結核、喘息、肺がんである可能性があります。その症状は、胸痛、喉のかゆみ、鼻づまりです。
健康な歯と歯茎のためのトップ5ビタミン
免疫力を高める食事療法は、咳を効果的に予防および治療するのに役立ちます。食事には、ニンジン、ほうれん草、トマト、全粒穀物、豆類など、さまざまなビタミンが豊富な食品を含める必要があります。咳を治療するために利用できるいくつかの家庭薬があります。
一方、特定の食品には咳を治す能力もあります。はい！あなたはそれを正しく読んだ。消費されたときに咳をすばやく和らげることができる特定のスーパーフードがあります。それは、今日利用可能な特定の重い薬よりもうまく機能します。医師に相談する前に、これらの食品を食べるのが常に最善です。これらの治療法はあなたに即座の救済を与えることができ、咳とその症状を治すのに非常に効果的です。
この記事では、咳を治すことができるいくつかのスーパーフードをリストアップしました。それについてもっと知るために読んでください。
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生姜 ：生姜は咳を治す最高の食品の1つです。一日に数杯のジンジャーティーを飲むと、咳が和らぎます。生姜の抗炎症作用は、咳とそれに関連する症状を治すのに役立ちます。
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ニンニク ：にんにくをたくさん加えると、咳をすぐに取り除くことができます。ニンニクは咳や風邪などの軽度の病気を治すのに不思議に働きます。いくつかのニンニクのクローブを噛むことも、肌寒い時期や冬の時期に目的を果たします。
チキンスープ ：チキンスープは咳を治療するおいしい食べ物の選択肢です。短時間で咳を治す、古くからの効果的な治療法です。
柑橘系の果物 ：咳をしているときにオレンジ、ライム、レモンなどの柑橘系の果物を摂取すると、すぐに咳を取り除くことができます。その中のビタミンC含有量は咳を効率的に治します。
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ターメリックミルク ：ターメリックミルクは咳を治す効果的な治療法でもあります。ホットミルクにターメリックを少し加えて、ベッドにぶつかる前に飲んでください。これにより、喉の痛みや風邪をすぐに和らげることもできます。