あなたの食事に健康的な食べ物はありますか？リアリティチェック：私たちのほとんどは、不健康で中毒性のある食品を消費しています！専門家は、私たちのほとんどが盲目の食事療法に従うと述べています。マルチグレインパンで構成されているので、白パンに比べて健康的だと思います。朝食の食事にオーツ麦を追加し、ドーサやプリスなどの揚げ物を捨てます。しかし、オーツ麦も摂取するのが不健康であることをご存知ですか？
不健康な食品への渇望を自然に止めてください！
同様に、私たちが陥った他の不健康な食品には、人工甘味料、大量のカロリー、トランス脂肪、栄養素の欠如、そしてかなりの量の悪い炭水化物が含まれています。これらの不健康な食品を毎日摂取すると、問題を抱えたおなかや、糖尿病、肥満、心臓病などの他の深刻な病気に悩まされることになります。これらの不健康な食品を少量だけ摂取することが重要です。専門家は、これらの食品を毎日の習慣にすることは、あなたの免疫レベルを下げるだけだと示唆しています。
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一方、これらの食品を摂取している場合は、定期的に運動する習慣をつけてください。これらの不健康な食品には、体を膨満させる成分が含まれています。したがって、ジムで健康的なルーチンを練習したり、ヨガをしたりすることは、あなたの体がアクティブで健康を維持するのに役立ちます。これが私たち全員が恋に落ちた不健康な食べ物のいくつかです。見てみませんか：
甘い歯を持っている人にとっては、パンのスライスの上にミックスフルーツジャムのコートを追加する必要があります。ジャムには大量のペクチンと砂糖が含まれており、ベータカロチン、リコピン、ルテインなどの健康を促進する抗酸化物質に付着する傾向があります。彼らはあなたの体がそれらから利益を得ることができる前にあなたのシステムからそれらを運び出します。
毎朝、私たちのほとんどはカラフルなシリアルを選びます。この不健康な朝食には、ブチル化ヒドロキシトルエン（BHT）、ブチル化ヒドロキシアニソール（BHA）、精製された炭水化物、添加された砂糖が含まれており、体に大混乱をもたらします。この有害な食事は子供から遠ざける必要があります。
店頭で販売されているアイスクリームのほとんどにはミルクとクリームが含まれていますが、それを除けば、アイスクリームには大量の大豆油、二酸化チタン、人工着色料が含まれています。これらの3つの有害な成分は、肥満と心臓病に関連しています。ですから、家でアイスクリームを作るのが一番です。
オレオビスケットは大人から子供まで大人気です。時々中毒になるこの不健康な食品には、アルカリ処理されたココアと高果糖コーンシロップが含まれており、摂取すると体内の炎症を促進します。オレオにはパーム油も含まれているため、体が無気力で弱くなります。
マルチグレインパンが健康的だと思ったことはありますか？さて、この不健康な食べ物は絶対に避けなければならないので、もう一度考えてみてください。マルチグレインパンには、食物への欲求をさらに強くする精製穀物が含まれています。非常に空腹のときは、マルチグレインパンを摂取しないでください。
ライスミルクが強化されていない場合、それを消費することは安全ではありません。ライスミルクには、タンパク質とカルシウムが少なく、炭水化物が多く含まれています。ライスミルクの代わりに、アーモンドミルクやスキムミルクなどのより健康的なオプションを選択することをお勧めします。
この不健康な御馳走は、私たちの多くが足を離すことができない食品の1つです。バナナチップスは揚げられており、体重増加につながる大量のカロリーが含まれています。熟したバナナはより健康的で栄養価が高いので、それを選ぶ方が良いでしょう。
ベイクドビーンズは、体に影響を与える防腐剤を大量に含んでいるため、不健康です。ベイクドビーンズに添加された人工成分は非常に有害です。ベイクドビーンズの摂取は避けるべきです。
ケチャップは私たちが避けるべきもう一つの不健康な食べ物です。ケチャップには塩分、砂糖、炭水化物が含まれているため、体が無気力になります。ケチャップも加工されており、非常に有害な非有機物です。
私たちのほとんどが愛しているこのダークソースは、塩分が多く含まれているので不健康です。このソースを定期的に摂取すると、体内のガン細胞を活性化すると言われています。
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