多くの人にとって、冬の間の脚の痛みの増加は非常に一般的な出来事です。体温が下がり始めると、足の痛みが増し始め、時には腫れを伴うことさえあります。 。一般的に、気温が急激に下がると、高齢者は脚や膝の関節に鋭い射撃痛を感じることがあります。一部の人々にとっては、それは単に「老婆の話」かもしれませんが、実際には論理的および科学的な妥当性があります。
冬の間の飲料水の健康上の利点
冬は、アウトドアで楽しいアクティビティがたくさんある季節です。しかし、残念ながら、一部の人にとっては、関節や脚の痛みを引き起こします。あなたの多くは、天候の変化とこれらの痛みの間のこの相互関係について、そしてなぜあなたの足が冬の間にもっと痛むのか疑問に思ったかもしれませんか？この問題が発生する理由はたくさんあるかもしれません。冬の間に足や関節が痛む理由をいくつか挙げました。
これらの一般的な冬季モンスーン病から身を守る
変形性関節症やその他の関節の痛みは、雨が降る前や周囲の気温が大きく変化したときに気圧が急激に低下するため、冬や梅雨の時期に再燃する傾向があります。気圧が下がると組織がさらに腫れ上がるため、痛みが増す可能性があります。
坐骨神経痛は、冬の痛みの主な原因の1つです。坐骨神経は体内で最も長く、何らかの理由でこれら5つの神経のいずれかが圧迫されると、激しい痛みと不快な状態を引き起こします。特に寒い天候は、筋肉がより硬くなり緊張する傾向があるため、痛みを悪化させます。
冬はあなたの体が熱を失うようになります、そしてこれの結果として筋肉は収縮する傾向があります。これにより、全身に極度のこわばりが生じ、以前は簡単に達成できた日常の作業でも、筋肉にさらに圧力がかかります。これは筋肉の痛みを引き起こし、脚の痛みの量を増やす可能性があります。筋肉のけいれんを起こす可能性を減らすために、ウォーミングアップ活動をもっと取り入れることを忘れないでください。
多くの場合、あなたはこの状態に苦しんでいて、冬の間に足がもっと痛む理由の背後にある本当の問題を理解できないかもしれません。あなたはそれをある種の関節や筋肉の問題と関連付ける傾向があるからです。この痛みはやがて体の他の部分に広がり、無知のために診断が遅れる可能性があります。また、睡眠障害を引き起こす可能性があるため、専門家の注意が必要です。
冬や雪は、以前よりも体に大きな圧力をかける可能性があります。雪かきだけでも、通常はそれほど手間がかからず、冬の間は足に痛みを感じることがあります。
冬の間、人々はより少ない量の水を飲む傾向があるので、これは彼らの体の必要な量の水分の損失につながる可能性があります。気温が低いためにすでに硬くなっている筋肉は、冬の間、よりきつくなり、より痛みを伴う傾向があります。この状態を防ぐために、体に必要な水分摂取量を常にチェックしてください。
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