デトックス治療を受けたことがありますか？あなたの体が有毒物質で満たされるとき、それらを洗い流すことが非常に必要になります。これらの毒素は、汚染、ろ過されていない水、化学物質、薬など、さまざまな原因で体内に侵入する可能性があります。
体内の毒素が多すぎると、無気力や太りすぎを感じたり、体の痛み、頭痛、便秘に悩まされることがあります。上記の症状のいずれかが発生している場合は、デトックス療法を受ける必要があります。あなたの体を浄化する多くの方法があります。
あなたの体を浄化するための8つのおいしいデトックスウォーターレシピ
解毒は消化を改善し、スタミナを高め、体から余分な脂肪を取り除くのにも役立ちます。デトックスプランは、体の解毒に関与する主要な臓器である腎臓、肝臓、腸の負担を取り除くことを目的としています。
解毒はまたこれらの器官の性能を改善します。デトックスプログラムに参加することに決めたら、誕生日パーティーや結婚などの社交イベントや行事に参加する必要がない期間を選択します。これらのイベントはデトックス計画を台無しにする可能性があるためです。
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スピーディーなデトックスプランが必要で、たった7日で毒素を取り除く方法を知りたい場合は、この効果的で無害な7日間のデトックスプランに従ってください。
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温かいお湯に半分絞ったレモンのジュースで朝を始めましょう。これは古くからの儀式であり、あなたの体を浄化するための最も効果的な方法の1つです。朝起きたら、空腹時にこの飲み物を飲みましょう。
7日間のデトックスプランでは、毎日1時間トレーニングすることが非常に重要です。たとえば、上り坂を歩いたり、ヨガ、ジョギング、サイクリング、ボクシングをしたりできるように、パフ、パンツ、汗をかくように運動してください。エネルギッシュなトレーニングはあなたの血行を促進し、汗の形で毒素を洗い流すのを助けます。たった7日で毒素を取り除く方法を知りたがっているなら、これは最も重要なステップの1つです。
7日間のデトックス計画では、主にローフードに焦点を当てるようにしてください。調理済みの食事を食べることを避け、サラダ、もやし、果物、豆類、種子、ナッツにもっと重点を置きます。ローフードは酵素と栄養素が豊富です。
たった7日で毒素を取り除く方法を真剣に知っているなら、1日あたり少なくとも3リットルの水を飲むべきです。水分を飲むと、リンパ液を動かし、腎臓の解毒プロセスを促進します。ただし、最初に体が1日に必要とする水の量を評価することをお勧めします。ハーブティー、野菜スープ、フルーツジュース、または湧き水などの形で大量の水を飲みます。
肌の解毒には、ファイバーボディブラシまたはヘチマを使用し、入浴前に円形のストロークで肌を磨きます。足からブラッシングを開始し、次に脚、腕、最後に手からブラッシングを開始し、シャワーに飛び込みます。シャワーからの冷たい水の噴出ですぐに入浴を終了します。これはあなたの肌の血液循環を刺激します。
あなたがそれを飲み込む前にあなたの食べ物を少なくとも10から12回噛んでください。これはあなたの消化を改善し、あなたは満足感を感じ、食べ過ぎたくなることはありません。
たった7日で毒素を取り除く過程で、心をすっきりさせることも必要です。毎日少なくとも15分間瞑想するようにしてください。
前述の手順は、たった7日で毒素を体から取り除く方法を理解するのに間違いなく役立ちます！したがって、この7日間のデトックスプランをできるだけ早く開始してください。
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