心臓病は最大のキラーですか？心臓病が1位でしたが、脳卒中が2位でした。最近の研究では、これら2つの病気が毎年最大数の命を奪っていると結論付けています。
世界で毎年発生する死者の総数のうち、30％近くが心臓の問題によるものです。そして、死者のほぼ11％が脳卒中に起因していました。非常に国の健康専門家はリスクを減らすために最善を尽くしていますが、その数は増え続けているようです。
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ある研究によると、3人に1人の死亡は心血管系の問題または脳卒中によるものです。これが、研究者が糖尿病、肥満、高血圧を世界的大流行と分類している理由です。
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科学者たちは今、そのような問題から心臓を救うかもしれないすべての要因を見つけるためにこれまで以上に深く調べています。おいしい食事、運動、体重、コレステロール値、喫煙習慣、血圧値-これらすべての要因は、心臓を救ったり殺したりするのに役立ちます。
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一言で言えば、あなたの心を救うことはあなたが抱く習慣のようなものにあります。生活習慣が健康に大きく貢献するという基本的なポイントに要約されます。
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また、今日の若者は食生活に不注意になっています。それらのほとんどは加工食品にはまっています。一方で、喫煙や飲酒は多くの人にとって日常茶飯事になっています。運動不足は、対処すべきもう1つの問題です。座りがちな仕事の数が増えるにつれて、肥満は急速に増加しています。
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健康の専門家は、健康的な習慣に従わなければ、心臓を早期の死から救うことは不可能だと言います。食事から運動レベルまで、喫煙などの悪習をやめることからストレスレベルを制御することまで、日常生活で多くのことをしなければならないので、健康の専門家は人々の意識を高めようとしています。