食べ物が骨折をこれまでになく早く治すことができると聞いて驚いたに違いありません。しかし、あらゆる種類の骨折から回復するのに役立つ食品がいくつかあります。
通常、階段からの落下やスポーツイベント中の怪我などの突然の事故やその他の種類の事故により、骨が骨折します。 。
骨折のもう一つの重要な理由は、骨粗鬆症です。この病気では、骨が弱くなり、簡単に壊れる可能性があります。したがって、骨折を治すことができる食品はどれですか？
一般的に、カルシウムが豊富な食品は、より短い時間であらゆる種類の骨折を治すのに役立ちます。
カルシウム、マグネシウム、マグネシウムなどは、骨を強くし、骨粗鬆症などの病気を予防する特定の有用な栄養素です。それだけでなく、これらの食品はあなたの骨や歯を強くするので、簡単に壊れることはありません。骨折を癒すのに役立ついくつかの食品があります。
しかし、何らかの種類の骨折が発生した場合は、すぐに医師の診察を受けるために医師に相談するのを遅らせないでください。医師の指示に従って、骨折を数日間動かないようにしておく必要があります。
この期間に、骨折を治す食品を通常の食事に含めることができます。あなたがそのような食べ物を持っているならば、治癒過程はより速くなることができます。骨折を癒すのに役立つ食品を見てください。
いくつかの医学的研究は、ミルクがタンパク質の豊富な供給源であることを示しています。それは免疫システムを強化し、あなたの体を自己回復モードにします。その上、ミルク中のカルシウムはそれらを強化することによってあらゆる種類の骨折を癒すのを助けます。ミルクに含まれるビタミンDは、カルシウムを骨に吸収するのに役立ちます。
骨折を癒すのに役立つ最高の食品の1つ。この緑の野菜は、ビタミンKの高い供給源です。ビタミンKは、骨の石灰化のプロセスを強化することにより、骨量を増やし、あらゆる種類の骨折を癒すのに役立ちます。
骨折を癒す食品の中で、なぜこれを考慮する必要がありますか？骨折は非常に痛みを伴い、これらが原因で炎症を起こす可能性があります。オレンジ色のビタミンCは骨折を癒し、あらゆる種類の炎症からあなたを落ち着かせます。また、痛みを軽減し、骨量の増加を促進し、免疫システムを促進します。
リシンやグルタミンなどのヨーグルトのアミノ酸は、カルシウムの吸収に関与しています。その上、それは骨折した骨の治癒過程を増強するのを助けることができるタンパク質とリンを持っています。
骨折を癒すことができる他の食品は何ですか？あなたが骨折している間、組織の喪失はあなたが直面する一般的な問題です。タンパク質がなければ、失われた組織の再生は不可能です。そのような場合は、魚や牧草飼育の牛肉を食事に含めてください。
裂罅を修復している間、化学反応が起こる可能性があります。亜鉛は、プロセスを強化するための最も重要な成分の1つです。ほうれん草やカボチャの種のような葉物野菜は亜鉛含有量が高いです。カボチャの種をスープに加えたり、夜のおやつとして食べたりすることができます。
骨折を癒すことができる最も重要な食品の中でこれを考慮してください。トマトにビタミンCが含まれているこの野菜は、組織を再構築し、肌を修復するコラーゲンの生成を促進するのに役立ちます。
これらは、あらゆる種類の骨折を癒すことができるいくつかの食品です。しかし、骨折がこれらの食品を食べるのを待たないでください。これらを通常の食事にも取り入れて、骨や歯を強くし、免疫システムを強化してください。