ジーラとしても知られるクミンは、インドや他の国々で入手できる、素朴でナッツのようなやや苦いスパイスです。このスパイスにも独特の減量力があることをご存知ですか？クミンを定期的に食べることで、わずか20日でおなかの脂肪を減らすことができます。また、毎日クミンを食べた後は、全体的な体重を減らすことができます。
88人の肥満女性の減量能力についてクミンについて行われた研究は、クミンが減量に非常に効果的であることを示しました。代謝率と消化率を高めることにより、カロリーをすばやく燃焼するのに役立ちます。
その減量能力とは別に、クミンはそれに関連する他の多くの健康上の利点を持っています。悪玉コレステロールを下げ、心臓発作を防ぎ、記憶力を高め、免疫力を高め、貧血を治療し、消化を高め、ガスや膨満感を防ぎます。
この記事では、減量のためにクミンを使用するさまざまな方法について説明しました。クミン（ジーラ）は、わずか15日でおなかの脂肪を減らすのにも非常に効果的です。魔法のような結果を体験するには、毎日クミンパウダーを飲んだり食べたりしてください。
減量のためにクミンを使用する方法を知るために記事を読んでください。
クミンシード大さじ2を水に一晩浸し、朝にシードを沸騰させます。それをろ過して種を取り除き、これにハーフカットレモンを絞ります。すぐに体重を減らすために、毎朝空腹時に2週間飲んでください。
クミンは減量のために多くの形で消費することができます。小さじ1杯のクミンパウダーと5グラムのヨーグルトを混ぜて、毎日お召し上がりください。
クミンを食べる他の方法は、水に3グラムのクミンパウダーを数滴の蜂蜜と混ぜて、後でそれを飲むことです。野菜スープを作り、小さじ1杯のクミンを加えます。玄米に加えると、風味が増すだけでなく、減量効果も高まります。
これは効果的な減量クミンレシピの1つです。生姜とレモンの両方がクミン種子の減量能力を高めます。この減量皿を作るには、生姜をすりおろし、にんじんやその他の野菜を水で煮ます。クミンパウダー、レモンジュース、すりおろした生姜を野菜に振りかけ、夕食に持っていきます。
クミンは余分なカロリーを燃焼するのに役立ち、おなかの脂肪も溶かします。クミンの種子に含まれる栄養素と抗酸化物質は新陳代謝を高め、体がカロリーを燃焼し、おなかの脂肪をすばやく溶かすのに役立ちます。
クミンはまた、食品の適切な消化を助け、したがってガスを防ぎます。膨満感と鼓腸は、食物の消化不良によって引き起こされる一般的な問題です。クミンは、食物の完全な消化を助けることによって、胃や腸でのガスの蓄積を防ぎます。
クミンはまた、食物を通して体内の悪い脂肪とコレステロールの吸収を止めます。したがって、クミンは体重減少を助け、心臓発作や脳卒中のリスクも減らします。
ヒンディー語で読む： 15दिनोंमेंकैसेवजनकमकरताहैजीरेकाप தினமும்தினமும்1டீஸ்பூன்சாப்பிட்டா15 கிலோகிலோகுறைக்ககுறைக்க！