最近の研究によると、月経中の女性は多くの興味深い事実を明らかにしています。第一に、出血している間、私たちが愛する気分になるのはごく普通のことです。これは、性欲を低下させるホルモンであるプロゲステロンが、出血している間は常に低いためです。
同様に、月のこの時期には女性ははるかに過敏であり、これは周りの誰にとっても非常に危険です。健康の面では、月経中の女性は、極端な気分のむら、腹部の痛みなどの異常のリストを経験します。
この種の問題は、家庭薬の助けを借りて減らすことができます。また、女性の90％は、ホルモンの不均衡のために、明るく不安定で不安定な気分になっているため、この月のこの時期は、女性が落ち着いて落ち着きを保つことが重要です。 。生理中にしてはいけない最も重要なことのいくつかを次に示します。リストに記載されているこれらの事項のいくつかに従うと、その7日間が幸せで充実したものになることをお約束します。
何を求めている？ 生理中に避けるべきことのいくつかを見てください 。あなたが愛し、気にかけている女性たちとそれらを共有してください。
生理中であってもトレーニングをすることが重要です。運動は、けいれんやその他の身体の痛みを和らげるのに役立ちます。ワークアウトを逃すと、体が無気力になり、けいれんが増える可能性があります。
カルシウムは腹部のけいれんを軽減するのに良いと言われています。しかし、けいれんを引き起こすアラカドン酸が含まれているため、すべての乳製品が健康的であるとは限りません。アーモンドミルクは健康的でカルシウムが豊富なので、生理中に飲んでも大丈夫です。
生理中に食事を抜く習慣をつけないでください。食事を抜くと、胃の酸性度が高まり、腹痛やけいれんとともに腹部膨満感が増します。
専門家によると、保護されていない性交は不健康で非衛生的であり、妊娠する可能性があることを忘れないようにすることをお勧めします。
過食症は、生理中のほとんどの女性によく見られる悪い習慣の1つです。過食症は体重増加を引き起こし、7日間でさらに無気力で重い気分になります。
私たちのエストロゲンレベルが低いため、私たちの生理があると、女性はより多くの痛みを経験する可能性があります。これは生理中に避けるべきことの1つです。
生理中にしてはいけないことの1つは、錠剤を入れることです。痛みやけいれんや膨満感を和らげるために薬を服用することで、ホルモンを悪化させ、健康にも悪影響を及ぼします。痛みを治すために家庭薬を選ぶのが最善です。
塩辛い食べ物は、特に月経があるときに膨満感を引き起こします。これは、生理中にしてはいけない多くのことの1つです。
タミル語で読む： மாதவிடாய்காலத்தில்பெண்கள்கட்டாயம்செய்யக்கூடாதவிஷயங்கள்！