心臓病患者は長時間座ってはいけません。長時間座ることは、心臓病患者が避けるべきことの1つです。少なくともこれは研究者が言うことです。彼らは動き回るために頻繁に起きることを勧めます。これは、あなたが規制を行使する人であっても適用されます。
心臓病患者の場合、長時間座っていると健康を損なう可能性があります。実際、心血管系の問題に苦しんでいる場合は、頻繁に起きることは定期的に運動することと同じくらい重要です。
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座りがちな行動には特定の種類があります。いくつかの例は、テレビを見たり、運転したり、あなたのキュービクルで働いたりすることなどです。そのような活動をしているときは、心臓を保護するために頻繁に休憩を取るようにしてください。
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以前の研究では、座りがちな生活習慣が心臓病患者に影響を与える可能性があると述べられていましたが、この研究では、日常生活で運動をしている場合でも、長時間座っていると心臓病患者の健康が損なわれる可能性があることを明確に調べました。
心臓の問題を抱えた250人以上の人々の座りがちな行動を研究した後、健康の専門家はこの結論に達しました。
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研究者は、参加者が活動量と参加者の座りがちな時間を分析するのに役立つ活動モニターを着用することを許可しました。最後に、専門家はデータを調査し、それを特定の健康マーカーと比較し、最終的に、より多くの座っている時間が心臓病患者にとって危険である可能性があると結論付けました。
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ですから、心臓の問題を防ぎたい人は、運動を生活に取り入れ、座っている時間を減らしたほうがいいでしょう。すでに心臓病患者である場合は、キュービクル内で1時間ごとに起き上がってしばらくストレッチする時期が来ています。
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また、テレビを長時間見るなどの特定の行動を避けることも重要です。それで、あなたの食事療法計画と運動計画とは別に、何か他のものが世話をされなければならないことを覚えておいてください。心臓の寿命を延ばすには、座りがちな行動をたくさんコントロールする必要があります。