2016年の新年を前向きに始める時が来ました。これは、2015年に健康的なライフスタイルを送ることを妨げていた厄介な悪い習慣を手放すのに適した時期でもあります。
今日、あなたが新年に挑戦するとき、あなたがアクティブで健康を保つのを助けるであろう人生のそれらのささいなことから解決をすることが最善です。自分の体にできる最悪のことを取り除くことが、最初の一歩です。
Boldskyは、今年に別れを告げるべきいくつかのことを紹介します。たとえば、スヌーズボタンを押した後、映画のマラソンをした後、または無限のビールを飲み干した後の15分間の余分な睡眠に追いつくことは、体に良くありません。
これらの習慣は、ある期間にわたってあなたの免疫力を弱くし、同時にこれらの悪い習慣は他の健康問題も招きます。専門家は、これらの習慣を取り除くことは重要ですが、同時に手放すことは難しいと述べています。
しかし、何を推測しますか？あなたがあなたの体にできるこれらの最悪のことを忘れた場合、あなたがより健康でより長い人生を送る可能性がはるかに高くなります。何を求めている？あなたの体に害を及ぼすこれらの厄介なものを見てください：
朝、目覚ましが鳴ったらすぐに目を覚ますことが重要です。目を覚まして目覚ましを回してスヌーズするということは、睡眠が妨げられることを意味します。つまり、ストレスが増え、休息が減ります。
あなたが消費するアルコールの量に気づかないことは健康に悪いです。必要以上に飲むと、肝硬変や高血圧になる可能性があります。
映画愛好家は、一日中継続的に映画を見るのは確かに体に良くないので、彼らの健康を心配する必要があります。眼精疲労を引き起こし、体内の血液循環を妨げます。
軽い喫煙は連鎖喫煙と同じくらい危険です。一日一本のタバコでさえ、あなたの体に極度の害を及ぼすガンや他の病気を与える可能性があります。能動喫煙と受動喫煙を避けることが重要です。
歩き方は靴の種類によって異なり、それが脊椎に関連しています。快適な履物は体を健康に保つ役割を果たしているため、常に履き心地が良いことが重要です。
あなたは自分の健康に細心の注意を払うべきです。あなたの体があなたに伝えようとしている兆候を決して無視しないでください。症状を無視することで、体に害を及ぼします。
あなたの人生がネガティブに囲まれているなら、それはポジティブな雰囲気でこの新年2016を始める時です。ネガティブな環境はまた、健康を維持することを思いとどまらせます。