新しい研究によると、ストレスは善玉菌を殺し、悪玉菌を促進します。善玉菌が健康を維持する上で重要な役割を果たし、悪玉菌が健康を損なうことは誰もが知っています。だから、これがストレスが間接的に健康を妨げる可能性がある理由です。
体に大きなストレスをかけると、微生物の自然なバランスがひどく乱れます。私たちは皆、口から腸に至るまで、体のさまざまな部分に細菌のコロニーを運んでいます。
不健康なバクテリアの比率が増えると、あなたの体は病気になります。最近の研究では、ストレスホルモンがバクテリアの健康的なバランスを乱す可能性があると主張しています。実際、私たちは主にいくつかの善玉菌を得るためにプロバイオティクスを消費しています。
それで、研究者がストレスと体内のバクテリアのレベルとの間に関連があることを発見したとき、彼らはストレスが別の副作用を持っているという結論に達しました。当初、研究はリスについて行われ、その後、結果はいくつかの理由で人間に適用可能であると見なされました。
今、あなたはストレスがあなたの免疫システムにどのように影響し、あなたが弱くて落ち込んでいると感じるかを理解したに違いありません。
あなたの体の外面のほとんどはバクテリアを含んでいます。腸壁にもバクテリアが含まれています。そして、それらのほとんどは生存のために私たちに依存しており、私たちもそれらに依存しています。
これらの微生物は生きた腸でのみ機能することができるため、科学者は実験室で微生物を培養して深く研究することができません。
健康なバクテリアのほとんどは強くて丈夫ですが、食事の変化やストレスレベルへの曝露によってバクテリアが死滅する可能性があります。
これらの微生物は、特定のビタミンの生成を助け、発癌物質の破壊にも役立ちます。彼らはまたあなたの免疫力において果たすべきいくつかの役割を持っています。
研究のもう一つの興味深い観察は次のとおりです：ストレスはバクテリアに影響を及ぼし、腸内バクテリアもストレスレベルに影響を与える可能性があります。健康なバクテリアのいくつかの種はストレスレベルを減らすことができます。
腸内に存在する細菌の種類は、一般的に小児期に決定され、それを変える方法はありません。バクテリアの一部は母親から子供に移され、残りは周囲から来ます。
別の研究によると、私たちが子供の頃に直面するストレスレベルの量は、私たちが年をとるとうつ病を促進する可能性のある特定の細菌を促進する可能性があります。