新しい研究によると、健康的な食事と定期的な運動だけでは、長期的に健康を維持するのに十分ではありません。科学者によると、孤独は健康に悪影響を与える可能性があります。
調査によると、55〜90歳の孤独な人々の間では、健康な社会生活を送っている同じ年齢層の人々と比較した場合、高血圧に苦しむリスクが高くなります。
また、健康の専門家は、糖尿病による高血圧に苦しむリスクと比較すると、このリスクが高いと言います。
10代の若者では、孤独は炎症などの問題のリスクが高いことを示しました。そのため、専門家によると、社会的スキルを養い、周囲の前向きな人々と交流することが重要です。
社会的につながりのある特定の研究の参加者は、健康状態が良く、健康上の問題はほとんどありませんでしたが、孤立した人々は全体的な健康状態が悪く、肥満のリスクも高くなりました。
この研究の一環として、研究者はさまざまな年齢層の7000人以上を綿密に観察しました。この研究の主な焦点は、社会生活とBP、肥満、炎症などの健康問題との関連でした。結果は、社会生活がある程度まで全体的な健康を確実に決定できることを証明しました。
新しい研究では、社交がうつ病を予防できることが確認されました。そして、うつ病に苦しむ人々にとって、健康的な社会的つながりは自尊心を高めることもできます。孤立すると、1つが暗くなり、徐々に落ち込んでしまう可能性があります。
はい、社交はあなたの記憶を後押しすることができます、研究は示唆します。クロスワードパズルをプレイすることはあなたの心の練習になることがわかり、社交は心にほぼ同じ影響を与えます。
健康的な社会生活は、あなたの認知能力を研ぎ澄まし、あなたの心をうまく形作ると言われています。
最近の研究では、社交が特定の種類の癌を予防できることがほぼ確認されています。ですから、時々仲間とチャットする時間を無駄にしても罪悪感を感じないでください。
ある研究では、活発で健康的な社会を持っている人々が人生は孤立して繭に住む人々よりも長生きすることができます。
親しい友人と過ごす週末は、あなたに甘い思い出を与えるだけでなく、専門家によると、良い社会生活はあなたの免疫力を高めることにもなります。
医師は、社交は脳卒中のリスクを大幅に減らすこともできると言っているので、友達と時間を過ごすのは良いことです。