砂糖はお茶やコーヒーに加える必要のある材料です。私たちはインド人として、これらの甘い小さな顆粒を食事に加えることなしに生きることはできません。そのため、Boldskyは、この甘さをまったく新しいレベルに引き上げることを提案しました。
今日、白砂糖に代わるものが7つあると言ったら、試してみませんか？健康の専門家によると、これらの7つの砂糖の種類は、通常消費する白砂糖の顆粒よりもはるかに優れていると言われています。これは、これらの7つの砂糖の健康価値と栄養がはるかに高いからです。
ブラウンシュガーは、今日、多くのインド人、グル、またはジャガリーによっても一般的に使用されています。しかし、メープルシロップとすりおろしたココナッツはまだ友好的ではない、と健康の専門家は言います。これらの砂糖の代替品はすべての店舗で入手できます。これらの甘いおやつを使用する最大の利点は、白砂糖とは異なり、カロリーを追加しないことです。
これらのオプションは、インスリンレベルの調節に干渉しないため、糖尿病患者にとっても健康的です。したがって、次に熱いコーヒーを淹れるときは、白砂糖の代わりにこれらの健康的な砂糖の代替品を使用するようにしてください。
お茶に大さじ1杯のブラウンシュガーを加えると、健康に非常に役立ちます。ブラウンシュガーにはミネラル（カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄）が含まれており、免疫力を高め、病気を防ぐのに役立ちます。
日付は非常に健康的であり、糖尿病患者が白糖を選択するための安全なオプションであると考えられています。ナツメヤシは砕くか、シロップにしてからお茶やコーヒーに加えることができます。日付シロップは非常に甘いことがあるので、少し追加してください。
蜂蜜大さじ1杯は白砂糖小さじ1杯よりもはるかに優れています。蜂蜜は心臓に良いだけでなく、減量にも役立ちます。
すりおろしたココナッツは健康的で、砂糖に代わる多くの最良の選択肢の1つです。すりおろしたココナッツをお茶やコーヒーに加えることはできませんが、このおやつを他の甘い料理に加えることはできます。
砂糖の代わりに特定の料理に加えられるフルーツジュースはより健康的です。フルーツジュースには、大さじ1杯の白砂糖よりもはるかに有益な栄養素とビタミンが含まれています。
グルまたはジャガリーは、インド人の間で人気のある食品物質です。グルはお茶やコーヒーに加えることができ、血液循環を改善する特性が含まれているため、心臓と血液にとってより健康的です。
メープルシロップは糖尿病患者に適しており、体重を減らすのにも役立ちます。したがって、白砂糖の代わりに、そのパンのスライスにメープルシロップを追加します。