あなたの性欲を維持することとは別に、テストステロンは果たすべき他の多くの役割を持っています。それはあなたの筋肉量を維持し、あなたが重いウェイトを持ち上げるのを助け、あなたがより速く走りそしてあなたの姿を男のように見せることを助けます。
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あなたが男性なら、テストステロンがあなたの目標です。また、良好なTレベルは、2型糖尿病を予防し、心血管疾患のリスクを軽減し、寿命を延ばすことができます。
実際、テストステロンは男性ホルモンと呼ばれています。男性の赤ちゃんでさえ、7〜8週齢でテストステロンを生成します。青年期に達した後、Tレベルは最大になります。それらは生殖器系、男性の性欲、さらには行動さえも支配します。
実際、Tレベルは多くの危険から人の命を救うかもしれません。したがって、Tレベルを上げたい場合は、多くの偽の会社が販売している錠剤を入れる必要はありません。また、健康的なライフスタイルをお持ちの場合は、他の人工的な方法は必要ありません。
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非常に自然な方法でテストステロンを増やす方法について話し合いましょう。
あなたが眠るとき、あなたはあなたの体がいくらかのテストステロンを生産するのを許します。ですから、遅くまで十分に眠っていなくても、Tレベルが下がっても驚かないでください！
リフティングはTレベルを構築するのに役立ちますが、オーバートレーニングは再びそれらを殺します！だから、持ち上げますが、あまり頻繁ではありません。週に3〜4回で十分です。
卵か赤身の肉を食べる。亜鉛とコレステロールが豊富な特定の食品は、Tレベルに役立ちます。それらを食事に含めてください。
脂肪が多すぎると、Tレベルがエストロゲンに変換される可能性があります。だから、あなたの体の余分な脂肪を取り除きます。ジムのネズミでない場合はランニングに出かけましょう。ただし、スリムでスリムな状態を保ちましょう。
あなたが正しいです！頻繁なオルガスムはあなたのTレベルを高く保ちます。恋愛を楽しむことをためらわないでください。
ペットボトルに含まれるBPAと呼ばれる化学物質は、テストステロンレベルを最小限に抑えると言われています。したがって、ウォーターボトルの使用を最小限に抑えてください。
ストレスは悪いことです。リラックスしたり、瞑想したり、長い散歩をしたりしますが、ストレスがTレベルのキラーになることは決してありません！