カルシウムは、強い歯や骨のために体に必要な最も重要なミネラルの1つです。また、血圧の状態を改善したり、脳や心臓血管系を健康にしたりするのにも役立ちます。
このミネラルが不足すると、骨粗鬆症などのさまざまな健康状態に苦しむ可能性があります。 、しかしそれから私達はまた何かのあまりに多くが悪いことができると聞いた。
さて、カルシウムが多すぎると骨に影響を与えるのではないかという疑問が生じます。より健康な骨にとって非常に重要であると考えられているのと同じことですが、それが多すぎると同じように害を及ぼす可能性がありますか？
残念ながら、上記の質問に対する答えは「はい」です。カルシウムは健康な体にとって非常に重要ですが、カルシウムの過剰摂取による骨への悪影響は、カルシウムの不足と同じくらい悪いものです。
ほとんどの人はカルシウムの過剰摂取を心配していませんが、体は最高のものでさえ一定量しか摂取して利用できないことを常に理解する必要があります。
以下は、カルシウムが多すぎると骨や体の残りの部分にどのように影響するかを示すポイントです。ご覧ください！
血中のカルシウムが多すぎることは、それ自体が高カルシウム血症として知られている病気です。これは、副甲状腺の異常な機能が原因で発生する可能性があります。
これらは、血中のカルシウムのレベルを制御する腺です。
副甲状腺ホルモン（PTH）のレベルを測定するための特定のテストは、状態を評価するために行われる必要があります。
カルシウムのレベルが体内で成長するにつれて、それはリン酸塩と結合してアパタイト、つまりリン酸カルシウムを形成します。アパタイトは最も難しい既知の化学物質の1つであり、骨を非常に石で、もろくし、簡単に壊れやすくします。
カルシウムの安全な摂取の上限が2500mgであるという事実を知っている人はほとんどいませんが、それも体が本質的に必要としているわけではありません。
骨の健康を改善するために人々が摂取する余分なカルシウムは、マグネシウムの摂取を減らすことにつながることがよくありますが、これも骨だけでは非常に悪いことです。
一部の人々は彼らの骨に必要な量のカルシウムのほぼ5倍さえ持つことができます。この状態は大理石骨病として知られています。通常、これは遺伝的状態であり、新しい骨の形成と古い骨の破壊の間の平衡が乱されます。
古い骨の破壊は適切に行うことができないため、骨は硬くなり続け、柔軟性が低下し、破壊されやすくなります。
ビタミンDが不足するとカルシウムが適切に吸収されないため、ビタミンDが不足すると状態が悪化する可能性があります。これは骨の軟化を引き起こし、一般的にくる病として知られる状態をもたらします。
多くの研究では、ビタミンDを含まないカルシウム摂取により、女性の骨折、特に股関節骨折の可能性が高まることが示されています。
体内のカルシウムが過剰になると、骨や関節の痛み、身長の低下、脊椎の湾曲の変形、肩の曲がりなど、骨格系に他の多くの問題が発生する可能性があります。
これらとは別に、体内のカルシウムが過剰になると、腎臓結石や脳の損傷を引き起こす可能性があります。したがって、カルシウムはビタミンDと一緒に必要な量だけ摂取するのが最善です。