にんにくは、多くのインド料理に使われている一般的な材料です。人類に知られている最も古いスパイスの1つです。それは料理に風味を加えます。それはまたそれに関連する計り知れない薬効がある特性を持っています。にんにくはヨウ素、硫黄、カルシウム、鉄分が豊富です。
ニンニクはさまざまな病気を効果的に治療することが知られています。硫黄は、感染症やその他の軽度の病気と戦う可能性があります。ニンニクには、抗菌、抗ウイルス、抗酸化作用があります。独特の刺激臭があります。
ニンニクに含まれる生来の化合物は、細菌やウイルスの感染を防ぎます。にんにくには、にんにくに刺激的な香りを与える化合物であるアリシンが含まれています。ニンニクには無数の健康上の利点があります。糖尿病を治療し、体内のコレステロール値を下げ、耳痛を和らげ、風邪やその他の腸の問題を治療します。
同様に、ニンニクの他の健康上の利点があります。したがって、ニンニクを食事に含める必要がある理由を知っておく必要があります。この記事では、Boldskyがニンニクを食事に含める理由のいくつかをリストアップします。それについてもっと知るために読んでください。
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喘息 ：ニンニクは喘息を効果的に治療します。生にんにくを毎日噛むことで喘息の発作を減らすことができます。その中のビタミンCは、気道の収縮を引き起こすフリーラジカルを中和します。また、体内のヒスタミン放出を減らします。
骨の健康を改善します ：ニンニクの摂取は、女性のエストロゲンレベルを上げることで骨量の減少を最小限に抑えることができます。最近の研究によると、老化したニンニクは、アテローム性動脈硬化症に苦しむ患者の骨密度を改善するのに役立ちます。
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心臓を保護する ：ニンニクは動脈の弾力性を維持するのに役立ちます。フリーラジカルの有害な影響から心臓を保護するのに役立ちます。その中に存在する硫黄はまた、血管が動脈を塞ぐのを防ぎます。
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のどの痛みや風邪の予防 ：ニンニクを毎日使用すると、風邪やその他の軽度の病気を治すことができます。のど感染症を治療する抗菌作用があります。呼吸器疾患の重症度を軽減します。また、慢性気管支炎のリスクを軽減します。
アレルギーとの闘い ：ニンニクの抗関節炎特性は、アレルギー性気道炎症の改善に役立ちます。生にんにくジュースは、発疹や虫刺されによるかゆみをすぐに止めるために消費することができます。