誕生から大学まで、子供たちは急速に成長しているようです。親として、私たちは家で彼らと一緒に18年かそこらしか得られないことを受け入れなければなりません。しかし、私たちは彼らが健康を脅かすほど速く成長することを望んでいません。思春期早発症（または思春期早発症）は、私たちが多くの答えを持っていない多くの家族にとって問題です。この投稿では、それを分解し、家族がこの問題に対処するために持っているオプションについて説明します。
多くの主流の医師は、思春期がより早く起こっているという事実に基づいて、思春期が正常である年齢を調整しています。思春期早発症とは、男児が9歳未満、女児が7.5〜8歳になる前に思春期が始まると言う人もいます。ただし、このポッドキャストインタビューでAnnMarie Fine博士がサポートしている、より良い範囲（過去50〜75年間は正常であったものによってサポートされている）は、女の子の場合は12〜13年です。
本の中で新しい思春期：今日の女の子の初期の発達をナビゲートする方法 、共著者のJulianna Deardorff、PhDとLouise Greenspan、MDは、思春期が世代ごとに早くなっていると説明しています。
1860年代後半、女性は16歳頃まで最初の月経を経験しませんでした。1920年代までに、その年齢は14歳に減少しました。現在、最初の月経の年齢はおよそ12.5歳です。
ただし、最初の期間は通常、女の子の思春期の最初の兆候ではありません。乳房の出芽は通常、最初の期間の前に発生します。乳房の出芽は以前よりもはるかに早く起こっています。つまり、思春期は実際には女の子にとってより長く続きます。
思春期早発症は、女の子が8歳未満、男の子が9歳になる前に、子供が次の兆候を示す場合に懸念される可能性があります。しかし、ファイン博士が主張するように、12歳は少女の思春期のより正確な年齢です。したがって、男の子または女の子のいずれかで11〜12歳より前にこれらの兆候が見られる場合は、思春期早発症に対処している可能性があります。
お子さんが心配な場合は、信頼できる医療提供者に相談してください。
思春期早発症は、下垂体、視床下部、卵巣、または睾丸の腫瘍によって引き起こされる可能性があります。ただし、これらのケースはまれです。ファイン博士によると、以下が原因である可能性が高いです：
米国での肥満率の上昇は、少女の思春期早発症に関連している可能性があります。脂肪細胞は体内でエストロゲンを生成するため、脂肪が多いほど、より多くのエストロゲンが生成されます。 2017年に発表された系統的レビューでは、肥満が少女の思春期早発症に関与していることがわかりましたが、少年の肥満を思春期早発症に関連付けるには証拠が不十分です。
ファイン博士はまた、環境中の内分泌かく乱物質（ED）が思春期早発症に影響を与えると述べています。これらには、次の化学物質が含まれます：
2011年のレビューは、この懸念を裏付けています。内分泌かく乱物質は、これらの化学物質が体内のホルモン機能と相互作用する方法が原因で、思春期早発症（または思春期遅発症）を引き起こす可能性があることがわかりました。
ファイン博士は、最も懸念される化学物質の2つはBPAとフタル酸エステルであると述べています。これらは、プラスチックのおもちゃからシャワーカーテンまで、ほとんどどこにでもあります。
女の子が思春期早発症を経験している間、男の子は環境中のホルモンの混乱とエストロゲンのために女性化を経験しています。 2018年に発表されたレビューによると、一部の内分泌かく乱物質は「不完全な男性化を引き起こし、性欲を抑制し、その後、人間と動物の生殖能力を完全に阻害する」可能性があります。
現時点では、思春期早発症に対して承認されている薬は2つだけです。これらは、ゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）と黄体形成ホルモン放出ホルモン（LHRH）であり、子供が思春期に適した年齢になるまで、数週間ごとに注射として投与されます。これらの薬は思春期の発症に関与するホルモンを妨害します。
ただし、これらの薬は、子供が女の子で8歳、男の子で9歳より前に思春期を迎えない限り、処方されない可能性があります。
思春期早発症の自然療法はあまりありませんが、思春期早発症の可能性を減らし、思春期が始まった後でも体が最適に機能するようにサポートするためにできることがあります。
私たちの体は弾力性があり、多くの毒素を処理することができますが、今日、私たちに毎日やってくるのは多すぎます。ファイン博士は、上記のリンク先のポッドキャストでレインバレル理論について言及しており、これは何が起こっているのかを示す優れた例です。
基本的に、毒素は（私たちの体を表す）雨桶を満たします。最終的に、それはオーバーフローします（病気を引き起こします）。レインバレルへの侵入を阻止するためにできること（つまり、これらの毒素の一部を除去し始めるためにできること）は、レインバレルがオーバーフローする可能性を減らすのに役立ちます。
私は自己免疫疾患の成人になるまで、これについて何も知りませんでした。その時までに、私はダメージを元に戻すことに取り組む必要がありました。ですから、あなたの子供が年長であっても、より良い健康への希望は常にあることを忘れないでください！
最適な健康状態をサポートするために私たちができることは何でも（私たちがいるところから始めて）、現在そして将来、子供たちの健康に大きな影響を与える可能性があります。
子供を産むことを計画している場合は、妊娠を試みる前に、環境医学の訓練を受けた医師と協力してください。それらは、あなたがさらされた可能性が最も高い環境要因を評価するのに役立ちます。彼らはあなたが正しいテストを受けるのを助けることができるので、あなたはあなたの特定のニーズに基づいてどの汚染物質を取り除く必要があるかを知ることができます。
受胎前にこの作業を行うことは、将来のホルモンの問題（EDによって引き起こされる）から子供を保護するための最良の方法です。
ファイン博士によると、思春期早発症に加えて、これらの化学物質は後年の不妊症を含む他の問題を引き起こします。ですから、体への負担を減らすためにできることは何でも助けになるだけです。
助けることができる自然療法があります。いくつかの可能性があります：
ファイン博士は、生涯を通じて少なくとも数回は体から毒素を取り除くことを推奨しています。
先に述べたように、環境中の内分泌かく乱物質は大きな懸念事項です。実際、ファイン博士は、世界最大の内分泌学者の専門家協会である内分泌学会が、内分泌かく乱化学物質の影響が彼らの最も高い公衆衛生目標の1つであると述べていると述べています。このグループの医師は主流の従来の医師で構成されているため、この問題に対する彼らの懸念は、それがいかに重要であるかを示しています。
ファイン博士は、フタル酸エステル類とBPAが最大の懸念事項であると述べています。それらは次の場所にあります：
フタル酸エステル類は、少女だけでなく少年にも有害です。ファイン博士によると、それらは正常な男性の発達を破壊するテストステロンを減らします。フタル酸エステル類の回避について詳しくは、こちらをご覧ください。
家具や寝間着に含まれる難燃剤や食品中の農薬も大きな懸念事項です。
2017年の調査によると、難燃性化学物質は女の子の月経を遅らせ（思春期を長くする可能性があります）、男の子の思春期早発症を引き起こしました。
Berkley Newsの記事によると、農薬は特に男の子に関係しています。ある研究によると、彼らはオスのカエルを去勢し、メスのカエルに変えることさえできることがわかりました。人間への影響についてさらに研究する必要がありますが、これらの化学物質に関する注意を裏付ける十分な証拠があります。
少なくとも、自分の庭で農薬を使用することは避け、以下の手順も検討してください。
幸いなことに、家庭でこれらの化学物質を減らす簡単な方法がいくつかあります：
これらの小さなステップは、家庭環境に大きな違いをもたらすために追加されます！
健康的なタンパク質、健康的な脂肪、たくさんの野菜などの健康的な食品を食べることは、体のすべての機能をサポートするために重要です。
お子さんにこのように食べるように勧めることは、思春期早発症の一因となる可能性のある肥満を避けるのにも役立ちます。あらゆる面で、健康的な食事は健康を改善するための素晴らしい方法です！
光への露出は、体内のホルモンに大きな影響を与えます。体がホルモン調節のために自然光の恩恵を受けるのを助けるために、朝の30分間子供を外に連れて行くようにしてください。日光はまた、体が体内の多くの機能にとって重要なビタミンDを生成するのを助けます。
具体的には、ビタミンDはプレホルモンです。つまり、体内でホルモンを作る必要があります。 2011年の調査によると、ビタミンDが不足している5〜12歳の少女は、思春期早発症を経験する可能性が2倍高いことがわかりました。
また、暗くなった後の人工照明を避けるか、青色光遮断メガネまたはアプリを使用してください。これらのライトは、子供が落ち着くのを難しくし、体内の自然なホルモン反応を混乱させる可能性があります。
ほとんどの親は、子供が子供の頃ほど運動をしていないと言っています。しかし、私たちは皆、運動が健康な体にとって重要であり、子供たちが健康を維持するのを助けることができることを知っています。
運動はまた、体が毒素を取り除くのを助ける循環を改善するのに役立ちます。発汗はまた、毒素を体外に排出するのに役立ちます。そのため、子供たちを外に出して毎日運動させることが重要です。
屋外での運動の追加のボーナスは日光への露出ですが、屋内での運動も機能します。
家族で運動するのに最適な方法をいくつか紹介します。
睡眠中、体は毒素を取り除くので、子供が十分な睡眠をとることが重要です。上記のヒントの多くは、健康的な食事、適切な運動、適切なタイミングで適切な光を得るなど、健康的な睡眠もサポートします。しかし、定期的な睡眠スケジュールを維持し、子供にリラックスする時間を確保することも役立ちます。
これが私の子供たちが何年にもわたって眠るのを助けるために私が試みた他のいくつかのことです。
これは答えるのが難しい質問ですが、これらのより健康的な生活のヒントについて今学んでいるだけでも、まだ「間に合っている」のです。体をサポートするために変更を加えるのに遅すぎることはありません。体は信じられないほど弾力性があるので、健康な場所に戻るのにそれほどの援助を必要としないかもしれないことを覚えておいてください。小さな変更は、お子様の生活と健康に大きな影響を与える可能性があります！
この記事は、SteadyMDのかかりつけ医兼医療ディレクターであるScottSoerries医師によって医学的にレビューされました。いつものように、これは個人的な医学的アドバイスではないので、医師に相談することをお勧めします。