どのハーブがベルクロに影響を与え、たまたま「西洋および伝統的な中国医学における最も安全で、最も効果的で、最も効果的な解毒および浄化ハーブの1つ」であることがありますか？ （1）もちろん、ビルドックルート！
何千年もの間、この親relativeのヒナギクとヒマワリは、リンパの流れ、肝臓と血液の解毒、皮膚の透明度などをサポートするために使用されてきました。
この記事では、その利点に加えて、おいしいビルドックルートティーを作る方法に飛び込みます。
いつものように、これらのステートメントはどれもFDAによって評価されていないことを述べたいと思います。この記事は医学的なアドバイスではなく、状態を診断または治療することを意図していません。検討しているハーブやサプリメントについては、ヘルスケアプロバイダーに相談してください。邪魔にならないので、飛び込みましょう。
Beggar's Bottons、Gobō、Happy Major、Thorny Burr、Lappa、Burdock Plant（ Arctium Lappa とも呼ばれます。 ）地震科に属します。鮮やかな赤または紫色の花で咲き、紫の紫色の綿の球のように見えます。
植物のほとんどすべての部分は、果物、根、種、花、葉などの伝統的な漢方薬で使用されていますが、治療的価値に最も尊敬されるのは根です。 （2）（3）（4）（5）（6）
ビルドックはヨーロッパとアジア原産で、現在は北米で簡単に発見されており、ベルクロの発明に影響を与えたコックルブル（硬い棘で覆われた種子）を広げています。
物語は次のとおりです。1941年、ジョージ・デ・メストラルという名前のスイスのエンジニアが、ジュラ山脈で犬と一緒に狩りをしていました。
彼がそれらを取り除いたとき、デメストラルは彼らがどのように働いたかに興味を持ち、それらを顕微鏡の下に置きました。 8年後、彼は彼らの小さなインターロックフックを模倣し、それをベルクロと名付けたという彼の発明をデビューさせました。
伝統的にさまざまな目的に使用されていました - 媚薬としてでさえ、ブルドックルートには、現在治療的価値のために研究されている広範囲の植物化学物質が含まれています。
また、有益な細菌に栄養を与える成分も含まれており、そのタプルーーは地球の奥深く（最大2フィート）に到達するため、カルシウム、銅、マグネシウム、マンガン、カリウム、亜鉛などのミネラルも豊富です。
医療薬草療法では、デイビッド・ホフマンは、「統合と健康の状態、皮膚の問題やふけなどの全身性の不均衡の指標を改善する」に向かって体を動かすのに役立つと書いています。 （7）
これがそれをすると考えられる方法のいくつかを紹介します：
「循環システム」というフレーズを聞くと、心、静脈、動脈について考えますか？私は間違いなくそうです。 。 。しかし、私たちは皆、私たちの注意に値する2番目の循環システムを持っています。
私たちのリンパ系は、免疫系と内部排水（解毒）システムの両方の重要な部分として機能する受動的な循環系です。
心臓を動力とする心血管系とは異なり、病原体、毒素、異常な細胞を除去しながら、体全体に免疫細胞を「ポンプ」するための筋肉収縮に依存しています（解毒）。
伝統的に、私たちは一日中、長距離を歩いたり、肉体労働を行いたりするなど、私たちの体全体にリンパの良好な流れを可能にしました。
しかし、最近では、先祖よりもはるかに多くの毒素にさらされながら動くことが少なくなり、リンパの流れが鈍くなります。
幸いなことに、毎日の動きに加えて、免疫細胞を循環させ、排水経路がゴミを取り除くためにできることがあります：乾燥したブラッシング、大量の水を飲み、全身振動療法、そしてもちろんビルドックルート茶。
Aviva Romm、M.D.、助産師と薬草師は、それをリンパゴグとしてリストしています。これは「リンパ産生またはリンパの流れを促進するエージェント」であり、従来の使用はこの治療用途をサポートしています。 （8）
個人的には、リンパ系の健康をサポートすることは、私の癒しの旅の一環として存在しなければならないことです。私は、ビルドックのルートが物事を流れ続けるのに役立つ素晴らしい「ムーバーとシェーカー」であることを発見しました。
ブルドックの驚くべきことの1つは、そのデトックスサポート特性がリンパ系で止まらないことです。また、ガンで満たされたリンパ液を排出するために必要な臓器もサポートしています。機能の仕組みは次のとおりです。
ステップ1：リンパ液は廃棄物（毒素、ホルモン副産物など）を運び、血流に病原体を破壊します。
ビルドックの根には、廃棄物が出口に向かって移動するために必要な血液循環を促進するリグナン、トリテルペノイド、ポリセチレン、およびその他の化合物が含まれています。 （2）
ステップ2：次に、肝臓または腎臓が血液から廃棄物と病原体を除去します。 ブルドックは「実証済みの肝臓と肌の強壮剤」として知られているため、デトックスプロセスのこの部分に非常に役立ちます。 （9）
具体的には、ビルドック根の特定の抗酸化物質は、毒素を洗い流すことができる水溶性副産物に分解するため、肝臓を保護するのに役立ちます（フェーズI解毒）。破壊プロセスは、抗酸化物質が対抗する多くの損傷したフリーラジカルを作成し、「肝臓の酸化/抗酸化バランスを維持するのに役立ちます」。 （10）
ビルドックの根には、胆汁の生産を促進する苦い化合物（ハーブの苦味と呼ばれることもあります）も含まれています。肝臓の解毒のフェーズIIでは、毒素と結合し、除去のために腸に流れます。
ステップ3：身体は排便/病原体を排便または尿を通して通過します。
ビルドックの根は、軽度の利尿薬として知られています（尿の流れをサポートすることを意味します）ので、この側面にも役立ちます！また、腸の健康をサポートするプレバイオティクスも含まれています。
デトックスのサポートのために、ビルドックの根は、しばしばタンポポの根や刺すようなイラクサの葉などの相補的なハーブとブレンドされます（または並んで使用されます）。
抗酸化物質が肝臓をどのように助けるかについてすでに触れていますが、もちろん、それだけではありません。
私たちは、私たちの体が代謝の副産物として生成する過剰な量のフリーラジカルが、酸化ストレスを引き起こし、老化の加速と体全体のいくつかの疾患プロセスにつながる可能性があることを知っています。幸いなことに、このライブサイエンスの記事が述べているように、
ビルドックの根は抗酸化能力が高く、基本的にはフリーラジカルに対抗するのに役立つ多くの抗酸化物質が含まれていることを意味します。 （11）
具体的には、ケルセチンやルテオリン、フェノール酸、カフェ酸（コーヒーにも含まれている）、タンニン（赤ワインでも見られる）、アリクティゲニンやアークチンなどのリグナンなどのフラボノイドが豊富です。 （11）（2）
ビルドックの根は消化的な苦味でプレバイオティクスです。つまり、次のことを意味します。
内部と外部の両方で撮影されたブルドックルートは、次のように助けると考えられています。
特に10代の若者やホルモン関連の傷のある人では、肌の透明度が向上します。 肝臓は過剰なホルモンとその副産物を除去する原因であるため、その機能を最適化することはホルモンのバランスをとるために不可欠です。
「10代のシフトホルモンのために、そして時には豊かな食事（砂糖とファーストフードが多すぎる）のために、肌、にきび、沸騰し、その他の「熱い状態」に問題があるティーンエイジャーにとって、私のお気に入りのハーブです。」 Rosemary Gladstarを書いています。 （1）
肌の問題については、多くの場合、それ自体で毎日お茶としてすすります。または、黄色のドック、赤いクローバー、またはクリーバーと混ざり合っています。 （12）
また、お茶が局所的に塗布されたときに役立つと考えられるポリアセチレンも含まれています。
なだめるかゆみやイライラした肌。 局所的に適用すると、ブルドックルートティーは湿疹、かゆみなどを和らげるのに役立つと考えられています。 Rosemary Gladstarが言わなければならないことは次のとおりです
イラクサの刺し傷のように、ビルドックの根はケルセチンが豊富です。これは、研究がマスト細胞（ヒスタミンを放出する免疫細胞）の安定化をサポートする可能性があることを示唆するフラボノイドです。 （13）
季節的アレルギーの自然戦略の詳細については、ここをクリックしてください。
研究は、ブルドックの根が血糖を減らすホルモンであるインスリンの産生をサポートすることを示唆しています。 （14）（7）
また、ホルモンレプチンにバランスのとれた効果があるようです。これは、私たちが空腹のときに私たちに伝えるホルモンです。レプチンが適切に機能していない場合、適切な栄養貯蔵所があっても空腹を感じることがあります。 （14）
ビルドックの根には、酸化酸化物の産生を支えることにより、健康な血圧を維持するのに役立つと考えられているアリチゲニンと呼ばれる化合物が含まれています。 （15）
一酸化窒素は血管拡張薬であるため、血管の内側の筋肉を緩和し、拡大することを意味します。この血管除去効果は、血流を増加させ、血管壁内の緊張を緩和します。
人間の研究は行われていませんが、あなたがあなた自身の個人的な研究を数えない限り - ある動物の研究は、ブルドックの根が媚薬効果を持っていることを発見しました。 （16）より多くの研究が必要ですが、これまでのところ、その調査結果は媚薬としての従来の使用と一致しています。
乾燥した新鮮なビルドックの根は、世界の多くの地域で食物と薬の両方として使用されます。地元の健康食品店やファーマーズマーケットで新鮮なルーツに出くわすことができたら、Gobōrootという名前に記載されていることもあります。
重要なメモ：ハーブをよく知っている評判の良い小売業者から購入してください。
チンキとお茶の場合、乾燥したビルドックのルートは美しく機能し、オンラインで簡単かつ安全に調達できます。以下の両方を作成するための指示と、一般的な安全情報と自宅での成長のためのヒントがあります。
このレシピの印刷可能なバージョンについては、この記事の下部にスクロールします。
ナッツ、甘く、苦い風味のプロファイルで、ブルドックルートはお茶を醸造するのに最適です。タンポポの根のように、抗酸化剤濃度とナッツの風味を増やすためにローストすることができます。 （17）
また、最終カップに存在するイヌリン（プレバイオティクス）の量を最大化するために、ローストせずに醸造することもできます。以下の両方の方法の指示があります。
また、ハーブの薬剤師やその他のハーブ源は、1日1〜3回ビルドックルートティーを飲むことを推奨しているため、朝に1枚のバッチを作成します。以下は、トリプルバッチのレシピです。たとえば、1日を通して使用するための3サービングです。括弧で見つかった量を1食分したい場合。
現代のハーブ分配は、1：5チンキ（これはハーブとアルコールの比率）を推奨し、アルコールは少なくとも100の証明（50％のアルコール）です。作成方法：
成分
使用する
現代のハーブ分配は、毎日1〜5 ml（0.2〜1杯）を示唆しています。
Rosemary Gladstarはそれを「西洋および伝統的な漢方薬で最も安全で、最もおいしく、最も効果的な解毒および浄化ハーブの1つ」と呼び、植物の安全性ハンドブックは安全クラス1Aハーブ（可能な限り安全な評価）としてリストしています。
と説明されています
そうは言っても、ブルドックは、レーグウィード、ヒナギク、マリーゴールド、クリサンテマムなど、アレセ科の植物に敏感な人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
知識豊富な評判の良い売り手から常に購入し、野生でビルドックの根を集めないでください。それはベラドンナと呼ばれる有毒なナイトシェード植物に似ており、2人はしばしば一緒に成長します。
それを栽培するためのいくつかのヒントを次に示します：