家族に適したサプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

トラフィックカメラの写真での私の人生

赤いライトランナーの究極のメッカ 私の家からわずか4ブロック離れています。そして、それはほとんど私を心配していますが、その交差点に取り付けられたパパラッツィスタイルのラピッドフラッシュ電球を介して私の人生を記録できると考えるのはちょっと楽しいです。

今気にしてください、私は光を走らせる人ではありません。ただし、私がスポーツカーラーを見つけるか、腕を後部座席に埋め込んでいるので、空腹の赤ちゃんが私の小指を吸うことができます。 /p>

その最後の1つについて：私が粉末の緑の飲み物をguzzったと言ったら、それはあなたを驚かせますか 2つの拳のサプリメント その朝？ええ、ケイティは当時のリマ豆の大きさで、私は彼女のために最善を尽くすことに決めました。

ああ、「最高」の私の定義がどのように変わったのか！

当時、私は発酵されたタラ肝油が何であるか、または私が撮っていた「ホールフード」サプリメントの多くが本当に合成されていたことを知りませんでした。塩と水だけを含んでいた狂気のように切望していた未塩のブラックオリーブ？そうそう、BPAを含んだ缶。それを見つけたとき、私はほとんど泣きました。

私たちのほとんどは、整理のためにたくさんの誤った情報を持って本当の食物運動に来ます。塩は不健康ですか？ベーコンはどうですか？ 3日間カウンターに牛乳を残してから飲むのは本当に安全ですか？あなたが悪い情報で行った選択について後悔しているなら、あなたは一人ではありません。私たちは皆そうすると思います。 でもねえ！ 私たち自身に親切になり、当時私たちが知らなかったことに私たちを打ち負かさないようにしましょう、いいですか？取引？

取引。

さて、このシリーズの最後の質問に取り組みましょう。ほとんどの農業土壌の栄養不足の状態を補う必要がありますか？

ああ、こすりがあります！ 真実は、産業農業慣行のおかげで、食事に余分な栄養素が本当に必要だということです。 Potamus Houseでのアプローチは、ターゲットサプリメントを使用することです - つまり、私たちが不足している栄養素を見つけてから、それを供給するための高品質のソースを見つけるために時間をかけています。 。

これをどのように正確に行いますか？良い質問…

あなたの農産物からもっと入手する方法：新たに押されたジュースと発酵

私たちの食品は、ビタミン、ミネラル、酵素、植物栄養素、そして私たちがまだ発見していない他の多くのものなど、栄養素を「解体」するために必要なすべてのものを備えた完全なパッケージです。これらのプロパティを高めるために、2つのことのいずれかを実行できます。

ジュース

プレスされたばかりのジュースは、多くの必須ビタミンとマグネシウム、セレン、亜鉛、その他のミネラル、アミノ酸の「スーパーショット」を手に入れるためのおいしい方法です。 Campbell-McBride博士によると、「ジュースは、濃縮された形で果物や野菜からのすべての良さを提供します。 。 。たとえば、ニンジンジュースを1杯作るには、ニンジンを1ポンド必要としています。誰も一度にニンジンを食べることができませんが、ジュースを飲むことで彼らからすべての栄養を得ることができます。その上に、そのジュースは繊維を除去し、吸収を損ないます。 。 。消化器系は、ジュースの消化にやるべきことがほとんどなく、20〜25分で吸収され、体に集中量の栄養素を提供します。」

治療的にジューシングを使用するには、果物と野菜の50/50ブレンドを作成します（ビートは混合物全体の5％を超えてはならないはずです）。 「[食料品店]のジュースは処理され、低温殺菌されており、すべての酵素とほとんどのビタミンと植物栄養素を破壊します。 」キャンベル・マクブライド博士は言います。 「それらは加工糖の源であり、腸内で異常な細菌と真菌を供給します。抽出されたばかりのジュースでは、天然糖は酵素、ミネラル、その他の栄養素とバランスが取れており、体のエネルギーに変わります。」

始めましょう： ジューサーの価格は地図上にあります。安価なブランドの問題は、すべての人（私たちを含む）が1000ドルモデルに投資したいわけではありません。毎月、ビタミンパウダーなどにどれだけ費やしているかを考えると、長期的にお金を節約することは知っていましたが、これは私が議論した購入でした。結局、私は自分の研究を行い、グリーンスターに落ち着きましたが、このオメガもかなり良いと聞いています。

発酵食品

発酵は、ビタミンレベルとバイオアベイラビリティの両方を高めるための優れた方法です（吸収速度 ）食物中の栄養素。選択したレシピに応じて、本当に簡単になります！

発酵食品：乳酸発酵（強調鉱山）の利点

始めましょう： 私のお気に入りのレシピのいくつかは、ヘルスホームと幸福のカラからのニンジンディリースティックと炭酸水ケフィアですが、本当にあなたは何でも発酵させることができます！ あなたを始めるためのいくつかのレシピを以下に示します。

魔法の鉱物

サプリメントではありませんが、骨のスープについて秒を話したいと思います。彼らは非常に吸収性の高いミネラルの素晴らしい源であり、ボーナスとして、しわやセルライトを減らすのに役立ちます！ Weston A. Price Foundationには、おいしいスープを作成するための素晴らしい指示があります。

その他の考慮事項

• 時には高品質のマルチビタミンが最良のアプローチです。 これは、多くの食品が立ち入り禁止である場合、重度の食物アレルギーの場合に特に当てはまります。誰もが違うので、あなたとあなたの家族のために働くことをしてください。必要に応じて、私は家族を補充し、バランスのとれた栄養素/微量栄養素を含む高品質の非合成マルチを補います（ここで高品質のマルチビタミンを購入できます）
• Campbell-McBride博士によると、液体のサプリメントはより良い 粉末、カプセル、または錠剤よりも。特に皮膚に吸収できるもの。
• 「吸収速度が高いサプリメントを選択してください」とCampbell-McBride博士は言います。 。フルボ酸（葉酸と混同しないでください）は、土壌中の細菌によって生成されます。それは、自然な方法でサプリメントの非常に高い吸収速度を確保することができます。また、重金属には優れたキレート特性があります。あなたのプロバイオティクスの土壌細菌は、あなたの腸をこの酸を提供します。」 （Gut＆Psychology Syndromep。297）
• セルロース - セルロースカプセルは、ステアレートと同じ吸収問題を抱えているとは思いません。しかし、私はまだ研究しているので、決定的な答えができたらすぐに投稿します。
• 土壌の劣化と私たちが水をろ過する方法は、適切なマグネシウムを得ることが非常に困難です 。このミネラルが不足していることがわかった場合は、ピルをスキップすることをお勧めします。エプソムの塩浴や肌にマグネシウムオイルを散布することで、より良い結果が得られます。マグネシウムオイルを作るための簡単な指示を以下に示します。
• 現代の人々はしばしばビタミンBとK2 が不足しています 、どちらも健康に不可欠です。私たちの消化管の細菌が健康である場合、これらの栄養素の一部を作るはずですが、食物源も必要です。肝臓と赤身の肉は、ビタミンBの素晴らしい供給源です。 K2は、卵、バター、チーズなどの放牧乳製品や、ザワークラウトやナットなどの発酵食品に含まれています。これらの食品に加えて、私たちの家族は緑の牧草地から高ビタミンバターオイルを摂取します。これはビタミンK2、A＆Dで豊富なバター抽出物です。 li>
• 放牧臓器の肉の良いソースがない場合（またはそれを食べることを拒否する家族がいる！）、乾燥肝臓 有益かもしれません。これは、私がそれを購入して準備するために神経を整えている間、私たちが始めたものです。

だからあなたはそれを持っています！私の2つ - または4つ！または6！ - ビタミンとサプリメントのセント。私がカバーしていない特定の製品について質問を送った場合、ごめんなさい。私は真剣に健康食品店に駆け寄り、あなたが言及したブランドのいくつかにスルーにラベルを付けようとしていましたが、ええと、私の子供たちは本当にサプリメントの棚を再配置するのが好きです。