Inside：赤色光と近赤外光療法は、コラーゲンの産生を刺激し、ストレッチマークと傷跡をフェードし、筋肉の回復、ホルモンの健康などをサポートします。なぜそれが機能するのか、さらに軽い治療装置で何を探すべきかについて説明します。
「私は入っています。」 <- -280F度の凍結療法タンクに立っているのか、私の皮膚に有益な細菌を噴霧し、1,000ポンドの溶解したエプソム塩で浮かんでいるのか、ウェルネス・ママのケイティと私が試してみる新しいものを発見したとき、それは私の最初の反応です。 /p>
だからこそ、バイオハッキング会議で全身のjoovvレッドライトセラピーデバイスの前で自分自身を見つけたとき、あなたは私が言ったことを正確に知っています。
ご存知のように、私たちの体は光を「食べる」ことができます。それがあなたに懇願するように聞こえるなら、私はそれを手に入れます。私は同じように感じましたが、赤色光および近赤外光療法に関する数百の高品質（無作為化、二重盲検プラセボ制御）公開された研究を検討し始めました。
フォトビオモジュレーションとも呼ばれ、赤色光療法は甲状腺機能から創傷治癒まですべてに役立ちます。後で完全なリストに飛び込みますが、ここに短いプレビューがあります：
これらの利点を達成するために私たちの体がどのように代謝（または「食べる」）光がどのように光をかける（または「食べる」）ことは、シトクロムCオキシダーゼと呼ばれるものを中心にしています。しかし、最初に、あなたはおそらく疑問に思うでしょう。 。 。
夜の青色光への曝露は、睡眠の質を低下させ、ホルモンの不均衡を引き起こし、体重増加とうつ病や不安に寄与する可能性があると聞いたことがあるでしょうが、あまり知られていないのは、他の波長も生物学的効果を持っていることです。私も私たちの目に入る光について話しているだけではありません。私たちの肌は光を感じることもあり、両方の形の光曝露が生物学的効果をもたらします。 （1）
たとえば、赤い光と近赤外光は、身体に十分に文書化された治癒と若返りの効果があります。
短い答え： 植物が光合成を介して光エネルギーを化学エネルギーに変換するのと同じように、私たちの体は、赤と近赤外光を細胞エネルギーの形（アデノシン三リン酸）の形に代謝する能力を持っています。
長い答え ：アデノシン三リン酸（ATP）は、しばしば「生命のエネルギー通貨」と呼ばれます。私たちは食物、水、さらには空気さえもないために一定期間行くことができますが、私たちの体が秒でさえATPを奪われた場合、人生は続くことができませんでした。
この「エネルギー通貨」のレシピは、シトクロムCオキシダーゼと呼ばれる酵素にかかっています。ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）と水素（H）と結合してATPシンターゼを作る水素イオンであるNADHを形成することにより、ATPを作る接着剤です。
残念ながら、私たちがストレスを感じ、病気、または負傷したとき、私たちの細胞は過剰な量の一酸化窒素を生成します。酸素とNADHを結合するのに十分なシトクロムCオキシダーゼがなければ、ATPを作る能力は低下します。
十分なATPがなければ、コラーゲンを作り、脂肪を代謝し、ホルモンを合成し、他のタスクを実行する体の能力が低下します。 私たちは疲れを感じ始めました。ストレスや病気からすぐに跳ね返っていないことがわかります。私たちは望むように修理して癒すことができません。
赤色光と近赤外光は、一酸化窒素とシトクロムCオキシダーゼの間の結合を破ることで機能します したがって、シトクロムcオキシダーゼを解放してATPを作ります。
ただし、光だけではありません。適切な波長と強度が必要です。 630-670ナノメートルの範囲の赤色光と810-880ナノメートルの範囲の近赤外灯が、最も文書化された利点があるため推奨されます。
上の画像でわかるように、赤と近赤外光は他の色よりも皮膚に深く浸透します。
また、いくつかの研究では、太陽の損傷を癒すのに役立つ赤と近赤外の波長も発見されています。 （11）
いいえ、それはあなたが新しい場所で髪を育てることはありません（泣き声！）が、いくつかの研究では、赤い光療法が毛包活性を高めることができることがわかりました。たとえば、この分析では、髪の厚さ、密度、輝きが軽い療法で改善されました。
フォトビオモード化は、リンパ系活動の増加を刺激します。これは、この投稿でドライブラッシングに関するこの投稿で説明したように、解毒を支援します。 （4）また、新しい毛細血管の形成を介して循環を増加させ、より多くの血液と酸素が体全体に栄養素を供給できるようにします
正確なメカニズムはまだ完全には理解されていませんが、赤色光療法は脂肪を代謝する身体の能力を高めます。これは、脂肪を蓄積する細胞である脂肪細胞を分散させる能力が原因である可能性があります。 （3）
また、私は時々、コーヒーは私の脳の抱擁のようなものだと冗談を言っていますが、それは賢明に消費されないと実際にエネルギーレベルを枯渇させる可能性のある一時的な利益をもたらすだけです。一方、私たちのミトコンドリアは、私たちの体内の真の活力の源です。彼らは私たちのセルラーエンジンを走らせる大国であり、彼らは私たちが毎日一緒に作業しなければならないより多くのエネルギーである
彼らがより堅牢です。研究者は、女性と男性の両方にとって甲状腺機能にも有益な影響を与えることを発見しました。また、男性のテストステロン産生を増加させる可能性があることを示唆するいくつかの証拠もあります。 （10）（12）
それは私たちの体を回復、修理、エネルギー、維持するATPの生産を刺激するため、赤い光療法は次のように役立ちます：
首、背中、関節の不快感を軽減する（7）
より速い創傷治癒（6）
筋肉の回復の速い（8）
運動パフォーマンスの向上（9）
私は数ヶ月前に私の人生で本当にストレスの多い時期に赤い光療法を使い始めました。夫と私は家族を夜通し運転して新しい州の家を閉めましたが、売り手が問題に遭遇し、家を買うことができなかったことを知るためにのみ、私たちが到着したことを知りました。
全体の経験は非常に排水されていたので、私は寝室のドアにぶら下がってJoOVVの光を注文しました。それは素晴らしくてコンパクトです。小さなスペースで作業しているときは素晴らしいです。 （私たちが恒久的な家を持っているまで私は私の最愛のサウナを保管しなければなりませんでした。
ほとんどのこと - 健康的な食事やサプリメントの服用など - 通常は時間がかかり、変化が目立つ前に一貫した使用が必要です。
そのため、1、2週間後にエネルギーレベルと気分が急増したことに気付いたとき、私はかなり驚きました。私はより多くのエネルギーを持っていて、毎日のストレスからより簡単に跳ね返ることができました。これは、私たちがまだ私たちの動きからかなり重要な課題を扱っていたので、たくさん言っています。
ホルモンのレベルと酸化ストレスマーカーのラボ作業「スナップショット」を手に入れるとは考えていませんでした。そのような劇的な変化に気付いていないため、ホルモンのレベルが全体的に増加していることは絶対に確信しています。私はそれについて詳しく説明するつもりはありませんが、私を信頼してください。 🙂
また、ワークアウトからより簡単に回復していることに気付きました。肌の色調と質感が著しく改善されています。私はそれを使い続けているときに私の肌とエネルギーのレベルがどのように改善するかを見たいと思っています - 私はあなたを投稿し続けます！
夫の夫もそれを愛しています。 。 。彼はそれが彼にリフレッシュを感じさせると言います。彼はまた、足首/足の古いスポーツの怪我を通して働いているので、回復を支援するためにそれを使用しています。 （彼は何年も前に手術を受けましたが、それはまったく正しく治癒しませんでした、そして最近、彼は強さと柔軟性の向上に取り組んでいます。） 
明るい球根は赤色光（660 nm）を生成し、暗い球根は目に見えない近赤外光850 nmを生成します。
赤色光療法装置を探すときに最も重要であると思われる4つのことがあります。最適な波長、治療レベルの強度、処理できる領域のサイズ、安全なEMF定格。
1。波長
一部のデバイスは、使用する波長（または波長）を開示せず、一部のデバイスはそれらを開示しますが、多くの生物活性があるとは見なされない波長が組み込まれています。
たとえば、ハーバード大学医学部の皮膚科の准教授であるマイケル・ハンブリン博士によると、フォトビオモジュレーションに関する最も尊敬される研究者の1人であり、JOOVVの科学諮問委員会のメンバーである「700〜770 nmの波長はそうではありません。多くの活動があると考えられています。」 （13）
JOOVVは、使用する波長を開示します - 赤色光で660 nm、近赤外光で850 nm。科学文献の大部分がその利点に集中しているため、どちらも選ばれました。あなたはそれらを別々にまたは一緒にすることができます。 660nmの範囲は、コラーゲンの生成やその他の皮膚の利点に適していますが、850は筋肉の回復、関節の不快感などの深い組織の問題に適しています。
強度（治療結果が短縮されます）
一部のデバイスは適切な波長を使用していますが、短時間で治療効果を作成するほど強力ではありません。
JoovvのWESが昨年の防弾会議でそれを説明した方法は次のとおりです。蛇口をつけて水を埋めると、一滴バイドロップを埋めるか、蛇口を完全に爆発させることができます。どちらも仕事を成し遂げますが、1つはもっと時間がかかります。 JOOVVライトには、10分以内に治療量の光を供給するのに十分な放射照度（強度）があります。
治療エリア
私は何年も前に夫が上記の手術から回復するのを助けるために、最初の赤色光療法装置を購入しました。当時は、表面の皮膚の問題の正しい波長であるが、深い組織の懸念ではないことに気づいていませんでした。また、それは十分な力を持っていましたが、それはペンライトよりもそれほど大きくはありませんでした、そして、私の夫は治療を完了するのに永遠にかかったのでそれを使用することをあきらめました。 Joovvの光で、彼は食事の後に皿を洗うのにかかるよりも短い時間で全身を扱うことができます（彼も頻繁にします - 彼を愛してください！）
low-emf - JOOVVは、推奨される治療距離でデバイスがEMFにないと主張しています。今年の初めに、私は長年使用してきたTrifieldメーターよりも正確なEMFメーターに投資しました。それは、推奨される治療距離に立っていました。
以下は私が尋ねられた最も一般的な質問のいくつかです。あなたがリストされているのを見ないなら、コメントで私に知らせてください、そして私はあなたのために答えを得ようとします。
サウナ療法は赤色光療法とどのように比較されますか？
彼らは、互いに相補的になる異なる - でありながら相互依存的なメカニズムを使用して機能します。
サウナ療法は、ホルモシスと呼ばれるメカニズム - 別名有益なストレス - を使用するために必要なATPを作成します。オートファジーと呼ばれる「セルラークリーンアップモード」を刺激します。基本的に、体全体に出て、周りに横たわっている携帯電話のゴミや破片を食べる小さなパックの男の束を想像してください。 do（運動、サウナ療法、断続的な断食などの頻繁なホルモチックストレスを介して）ATP関数はより堅牢になります。 />あなたが近赤外サウナについて疑問に思っているなら、ここにあなたが知っておくべきことがあります：体に放射熱を供給するランプ/ヒーター（これはサウナ療法のポイント）は通常非常に少量の波長に含まれていますこれにより、シトクロムCオキシダーゼ結合が壊れ、体を解放してATPを増やします。近赤外サウナは有益ですが、光療法と同じ方法ではありません。
一般に、フォトビオモジュレーションは非常に安全であると考えられており、そこにあるすべてのデバイスについて話すことはできませんが、私が使用する光は大人、子供、さらにはペットにとって安全であると考えられています。上記のハーバード大学医学部の皮膚科の准教授であるマイケル・ハンブリン博士は、アイウェアは必要ないと言います。しかし、光が非常に明るいので、それを着ることを好む人もいます。
joovvの球根はどのくらい続くのですか？寿命は50,000時間です。
波長はどちらが良いですか？赤色光または近赤外光？660NM（赤色光）範囲はコラーゲンの生成やその他の皮膚の利点に適していますが、850（近赤外）範囲は、筋肉の回復、関節の不快感などの深い組織の問題に適しています。 どのjoovv lightを使用しますか
赤い波長と近赤外波長の両方の組み合わせが付属するバージョンを選択しました。彼らは60日間の無料トライアル期間を持っているので、あなたがそれを愛していないなら、あなたはそれを元のパッケージに戻しているだけです。
この記事は、Scott Soerries博士（MD）によって医師であり、Seadymdのメディカルディレクターによって医学的にレビューされました。いつものように、これは個人的な医学的アドバイスではありません。医師と話すことをお勧めします。