"しかし、なぜ？" <- 額にテープで留められるべきフレーズがあった場合、それはおそらくそれです。私は人生の通常の部分を考えていたので、セルライトに多くの考えを与えたことはありませんでした - 女性の約90％（および思春期を経験した少女）と男性の10％がそれを持っています。それから私は、いくつかの先住民族の文化で、セルライトは、60代以降の女性の間でさえ、実質的に前代未聞のことを聞いたことがあります。
では、セルライトとは何ですか？通常、それは単なる化粧品の懸念と考えられていますが、セルライトは皮膚、結合組織、血管、リンパ系、ホルモンレベルの全体的な健康について貴重な洞察を提供できます。以下の詳細に加えて、セルライト処理についての研究が示すものに照らします。
セルライトの技術用語は、脂肪症の浮腫と脂肪異系ですが、私たちのほとんどは、「オレンジピールスキン」や「コテージチーズスキン」などのより一般的な用語で知っています。 p>
最も一般的にはデリエールと太ももに発生しますが、胃、腰、上腕にも現れることがあります。セルライトキュアを書いたLionel Bissoon博士によると、4つのカテゴリに分類できます。
クイックサイドノート：セルライトキュアとセルライトソリューション（M.D. Dr. Dr. Muradによって書かれた）から多くのことを学びましたが、完全なガイドとしてはお勧めしません。セルライト治療は、セルライトと予防の可能性のある原因を説明するという素晴らしい仕事をしますが、提案された唯一の治療法は、少数の医師のみが提供する医療処置です。 （この本には、いくつかのコメントや漫画のイラストも含まれています。
セルライトソリューションは、食事とライフスタイルのソリューションに重点を置いています。提供される全体的な戦略は非常に役立ちますが、推奨事項の一部（特に特定の食品の推奨事項）は現在の研究ではサポートされていません。
このシリーズでは、私が両方の本から最も価値のある洞察であると信じているものに加えて、他の研究や情報源からの研究をまとめました。
セルライトキュアの最も魅力的なセクションの1つは、ペルーのシリボの女性とアマゾンのジャイブロの女性の撮影された写真のコレクションでした。 60歳以上でさえ、これらの母親と祖母は目に見えるセルライトを持っていませんでした。
これらの文化には存在しない私たちのほとんどに、セルライトの形成に貢献するものは何ですか？ホルモンの不均衡、結合組織（コラーゲンなど）をサポートする栄養素の不十分な摂取量、服を着た衣服の種類、ライフスタイル、リンパ機能の不良など、いくつかの要因が役割を果たしているようです。
ビソン博士とムラド博士は、セルライトがどのように形成されるかについて同様の視点を共有しています。基本的に、彼らはそれを次のようにするドミノ効果として説明しています：
下の写真では、メッシュバッグは皮膚とコラーゲンのマトリックスを表し、弱くなり、脂肪細胞が溶けて見えるようになります。
もちろん、セルライトは、上の写真では均一なでこぼこの外観の代わりに、不規則なディンプルとしこりが知られています。メッシュバッグを切断して、一部の領域がセルライトをより正確に表すエリアよりも弱くなるようにした場合、バッグを台無しにしたくないからではありませんでした。 （そして、あなたが疑問に思っている場合、バッグの中のものは誕生日パーティーで私の娘に与えられた自家製のスライムです。）
基本がカバーされたので、プロセスの各ステップを詳しく見てみましょう。
エストロゲンは血管の健康に重要な役割を果たし、それが少なすぎると血管機能に悪影響を与える可能性があります。
科学的なアメリカのインタビューで、ビスーン博士は説明します：
一部の人々にとっては、エストロゲンが低く、別のポイントで1つのエストロゲンを持つことが可能かもしれません。
エストロゲンが低い場合、真皮の血管も機能しないため、血液の循環（栄養素をその領域に持ち込む）とリンパ液（廃棄物を取り除く）が減少します。微小循環の減少に寄与するその他の要因には、次のものがあります：
うん、タイトなパンツは循環を減らします。つまり、体はその地域に対して最適なレベルの栄養素を得ることができず、廃棄物を効率的に除去できません。実際には、Panty Girdle症候群と呼ばれるものもあります。これは、女性がgro径部とbut部をひどく収縮させる下着を着て脚の浮腫（腫れ）を発症するときに起こります。 （2）
gro径部には多くのリンパ節が含まれているため、その領域を自由に流れることは、健康的なリンパ機能に不可欠です。 Derrièreの弾力性のある下着バンドに関して、Bissoon博士は、彼の経験において、患者に見られる多くのくぼみがPantyラインと正確に一致すると述べています。これが彼がこの効果を減らすために提案する一般的なガイドラインです：
また、リンパ系には心臓のようなポンプがないため、体全体に液体を動かすために動きと重力に依存しています。私たちが長時間座るとき、リンパは停滞する可能性があるため、休憩を取り、1時間ほど（散歩のように）アクティブなことをするのが最善です。
領域が栄養不足になり、過剰なリンパ廃棄物で満たされると、この地域の結合組織が炎症を起こして壊れ始めます。
私たちの皮膚と結合組織は、脂肪細胞を所定の位置に保持することになっているネットのようなものです。結合組織が故障すると、しなやかで弾力性のあるものではなく、損傷して硬くなります。その下では、脂肪細胞は毒素やその地域で停滞しているものを吸収し、腫れを膨張させます。脂肪細胞が表面の近くに移動すると、目に見えるセルライトになります。
男性は女性よりもテストステロンが多いため、結合組織構造はより緊密に織り込まれています。
貢献する他の要因もあります。 一言で言えば、女性には
がありますこれらの要因により、女性はセルライトの傾向のある領域に脂肪を貯蔵しやすくなり、必要に応じてその脂肪を燃やすことがより困難になります。他の要因が作用した場合（たとえば、微小循環の減少）、ヘルニアにはより多くの脂肪が存在し、結合組織を押してプッシュします。
多くの女性は、妊娠中にセルライトが増加したと報告しています。それは、最初の2つの妊娠期間中、エストロゲンがプロゲステロンと比較して低いため、リンパ排水がしばしば減速し、体重増加により太ももやbut部のホルモン感受性脂肪細胞が腫れ、コラーゲンマトリックスに圧力をかける可能性があるためです。>
十分な圧力が発生した場合、これにより、通常の位置に脂肪細胞を保持する結合組織の変性を引き起こす可能性があります
一部の医師は、セルライトクリーム、レーザー治療、食事の変化、その他の方法が短期的にセルライトの出現を改善する可能性があるが、根本的な問題を修正しないと言います。
しかし、セルライトへの3曲の（健康的な食事、スキンケア、ライフスタイル）アプローチに関する二重盲検プラセボ対照研究を実施したムラド博士は、コラーゲンマトリックスと肌を修復することが可能であることがわかりました。
そして、食事によって、私は減量に向けた制限的なアプローチを意味するものではありません。ムラド博士が書いたように、「セルライトの追放は、食べることを減らすことではありません。それは十分に正しいものを食べることです。」 （4）
しかし、彼の栄養的なアドバイスのいくつかは、古い研究に基づいています。たとえば、彼はコラーゲン合成にとって非常に重要な大量の必須脂肪酸を推奨しています。私は間違いなく十分に得られるという目標を立てていますが、新しい研究は、より多くが常に良いとは限らないことを示唆しています。実際、大量の必須脂肪酸を摂取すると実際に炎症を引き起こす可能性があります。
しかし、全体として、情報は間違いなくアプローチの観点から正しい方向を指しています。本が書かれた後に公開された研究のために、いくらかの変更が必要です。
彼の推奨事項のいくつかは、私がすでにやっていた（またはある時点で行った）こと、そして私が個人的な実験として初めて実装するものです。私は彼の3つのアプローチを概説するフォローアップ投稿に取り組んでいるので、あなたが望むならあなたが私に参加できる
ムラド博士の仕事に基づいて、セルライトの治療に役立つ食事、ライフスタイル、スキンケア要因は、その進行の鈍化または停止にも有益であるようです。次の投稿で説明します。
セルライトについて質問がありますか？コメントに残してください！
記事ソース：
1。 Harmon、Katherine（2009）はセルライト永遠ですか？ https://www.scientificamerican.com/article/is-cellulite-forever/ から取得
2。 Debuda、Yvonne（1968）Pantygirdle症候群および現代の女性の習慣に関連するその他の一般的な問題。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2281014/ から取得
3。 Bissoon、Lionel（2006）セルライト治療
4。 Murad、Howard（2005）セルライト溶液