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運動がメンタルヘルスを改善する10の方法
定期的な運動はあなたの体に良いですが、健康の専門家はトレーニングもメンタルヘルスを高めることができると言います。はい、運動がメンタルヘルスを改善する方法があります。 私たちはいつも見栄えにこだわっているので、メンタルヘルスは私たちのほとんどによってしばしば無視されます。しかし、
2016/3/18 9:03:29
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あなたが病気のときに運動することの副作用
あなたはおそらく定期的に運動することがあなたにとって良いことであることをかなり知っています。運動ルーチンに固執することは難しいかもしれませんが、モチベーションはあなたがそうするのを助けることができます。定期的にジムに通う場合は、1日1時間のトレーニングの後、自分がどれだけ素晴らし
2016/3/18 9:03:20
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睡眠不足を治し、より速く眠るための簡単なステップ
睡眠は健康を維持するために重要です。睡眠不足は、心臓病、高血圧、ストレス、不安、うつ病、倦怠感につながる可能性があります。睡眠不足を治すためのいくつかの最良の方法をあなたと共有します。 夜の不眠は、一日中疲れや眠気を感じることがあります。仕事に集中できなくなり、落ち着きがなくな
2016/3/18 9:03:14
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ストレスを引き起こす7つの簡単なこと
時々、私たちの生活の中で最も単純なもののいくつかがストレスの原因にもなり得ることに気づかないことがあります。敵が誰なのかわからない場合、戦いに勝つことは難しく、ストレスのある戦いにも同じことが当てはまります。 職場のストレスに対処する10の方法 あなたの体が様々なレベルでそ
2016/3/18 9:03:10
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エネルギードリンクなしであなたのエネルギーレベルを上げる方法
倦怠感と倦怠感は、今日では一般的な関心事になっています。エネルギーを高めるために、私たちは常にコーヒー、ソフトドリンク、またはエナジードリンクを求めています。 しかし、これらの高度にカフェイン化された飲み物の長期摂取は、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。これらの飲み物
2016/3/18 9:03:05
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あなたが毎日あなたの体に入れる10の毒素
あなたは毎日あなたの食物と空気に存在する様々な毒にさらされています。故意または無意識のうちにこれらの毒はあなたの体に侵入し、ゆっくりとした中毒を引き起こします。私たちはジャンク食品や加工食品に夢中になっており、有機食品や健康食品を食べることはめったにありません。 グリーンポテト
2016/3/18 9:02:59
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ストレスに対処する9つの不健康な方法
ストレスは不健康です。しかし、それでも、それは私たちの生活の一部です。ストレスを避けるために何もできないようです。しかし、それでも、私たちはそれをどのように扱うかについて何かをすることができます。ストレスへの対処方法を変える必要があります。 私たちの環境は私たちにもっと多くのこ
2016/3/18 9:02:55
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ペットのなめるの有害な影響
あなたの家族にペットを飼うのはなんて素晴らしいことでしょう。犬でも猫でも、他の種類のペットでも、すぐに家族の一員になります。 子供がいる場合は、ペットの犬や猫が遊び相手であり、常に仲間になることができます。ただし、ペットを飼っている場合は、適切に世話をしてください。彼らはあなたに
2016/3/18 9:02:51
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ペットボトルから水を飲むのは安全ですか？
健康な体には飲料水が欠かせません。しかし、飲料水自体があなたの体に害を及ぼす可能性がある場合はどうなりますか？これは、飲料水の貯蔵に使用されるボトルを考慮していない場合に起こることです。 ペットボトルを使用して水を貯蔵する場合は、重要な質問をする必要があります。ペットボトル？あな
2016/3/18 9:02:48
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ボディマッサージの健康上の利点
私たちの体は効果的に働くために少し甘やかす必要があります。このストレスの多い生活では、リラックスする必要があります。多くの人が瞑想やヨガを試みますが。ただし、マッサージは多くの点であなたの体に利益をもたらすのにも役立ちます。 マッサージはあなたの筋肉を緊張させ、血液循環を改善し
2016/3/18 9:02:45
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アスピリンの過剰摂取による10の有害な影響
アスピリンは多くの健康問題に処方されているので、確かに不思議な薬と見なすことができます。しかし、アスピリンの過剰摂取の副作用は有害である可能性があり、まれに生命を脅かす可能性もあります。 アスピリンはサリチル酸の誘導体です。抗炎症作用があり、発熱や痛みを和らげる効果があります。
2016/3/18 9:02:40
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2015年国際ヨガデー：健康のための16のヨガアサナ
ヨガは、私たちのインドの経典に記述されている古代の芸術です。それは現代科学と賢人の知恵の組み合わせです。国際ヨガの日には、健康を維持し、長生きするのに役立つ、試してみる必要のあるポジションのリストがあります。 ヨガはアーサナやポーズだけだと思っていたら、あなたは間違っています。
2016/3/18 9:02:34
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アレルギーを治す食品
アレルギーは、私たちの体に入るあらゆる異物に対する反応です。体内の肥満細胞は、アレルギーを引き起こすヒスタミンと呼ばれる化学物質を生成します。アレルギーの症状は、皮膚の発疹、かゆみ、刺激、くしゃみ、赤目などです。特定の食品にアレルギーがある場合は、腸のけいれん、ゆるい動き、嘔吐が
2016/3/18 9:02:16
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ストレスはあなたに良いですか？
誰かがストレスの利点について話すなら、あなたは笑うかもしれません。しかし、率直に言って、穏やかなレベルのストレスが役立つ場合があります。ストレスはいいですか？いいえ、ストレスが慢性化すると、それは確かに不健康です。 ストレスについて知っておくべきこと では、どのようにストレ
2016/3/18 9:02:12
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簡単に眠りにつく方法
睡眠は、食料品や避難所の次に最も重要な側面です。十分な睡眠なしでは続けることはできません。しかし、眠りにつくのは難しいようです。だからこそ、よく眠る方法を知ったほうがいいのです。 睡眠と健康への影響に関する7つの神話 睡眠の質はあなたの生産性、あなたの感情的な状態そして全体
2016/3/18 9:02:09
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ヨガのクラスの前に食べる食べ物
ヨガはあなたの体と心を後押しする古代のトレーニング形式です。あなたが長い間ヨガを練習しているなら、あなたはあなたのヨガのクラスの前に食べる食べ物について知っている必要があります。 ただし、初心者の方は気づかないかもしれません。心と体を改善するだけでなく、ヨガは消化力を改善する最
2016/3/18 9:02:04
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角氷の7つの癒しの力
あなたはあなたの人生の残りのために健康に生きることに興味がありますか？はいの場合、これが氷を使って体を若返らせるために試すことができる最高のトリックの1つです。 。 角氷を首に置くと、健康上の利点の長いリストが提供され、それらすべてのブルースを遠ざけて長生きさせることができます
2016/3/18 9:02:00
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モンスーンで避けるべき8つの好きな食べ物
雨の匂いは、私たち全員がモンスーンについて愛していることの1つです。この素晴らしい気分に加えて、雨は主に私たちが食べる食べ物によって引き起こされるたくさんの病気をもたらします。 暑いサモサを噛んだり、新鮮なフルーツジュースを楽しんだり、タマネギのパコラやチャツネを楽しんだりする
2016/3/18 9:01:57
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一般的な風邪や頭痛の家庭薬
一般的な風邪は非常に厄介な状態であり、通常、頭痛、鼻づまり、涙目、くしゃみを伴います。通常、風邪は6〜7日以内に治まり、抗生物質は必要ない場合があります。あなたはその症状を和らげるためにいくつかの鎮痛剤（鎮痛剤）を持つことができます。 通常、風邪をひくために医師の診察を受ける必
2016/3/18 9:01:52
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昼休みの8つの利点
昼休みは本当に必要ですか？それとも、休憩をとばして一生懸命働くと、生産性が上がると思いますか？忙しくて昼食をとることさえできない場合は、昼休みを取ることの利点を発見する時期です。 職場のウェルネスプログラムの10のメリット 1日の後半の生産性レベルは、昼休みの時間をどれだけ
2016/3/18 9:01:48
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