あなたのためにどんな笑いができますか？私たち全員がもっと笑うべき10の説得力のある理由
あなたは彼らの笑いを抑える人の一人ですか、それともあなたはすべてを放つ人の一人ですか？研究は、私たち全員がもう少し笑うことを試みるべきであることを示唆するいくつかのかなり説得力のある議論を私たちに与えました。笑いはあなたをより親しみやすい人のように見せ、それはまた多くの健康上の利点を持っています。ですから、次にイライラするほど大笑いする人を聞くときは、その人はおそらくほとんどの人より健康で、ほとんどの人よりもたくさんの友達がいて、もちろんほとんどの人よりも幸せだということを覚えておいてください。笑うのが恥ずかしがり屋で、それを抑えようとする場合は、私たち全員が私たちよりももっとたくさん笑うべきである、これらの10の非常に説得力のある理由を読んでください。
1。あなたはより魅力的になります
幸せで笑顔の人ほど異性の注目を集めることはありません。広い笑顔と笑いの意欲は、誰もが安心し、みんなを元気づけます。人々は幸せな他の人々と一緒にいたいと思っているので、笑ってください。そうすれば、みんながあなたのことを最新の状態に並べることができます！
2。あなたはより良い感情的な健康を得るでしょう
笑いの素晴らしい健康上の利点のもう一つは、笑うことであなたの体がストレスと戦い、あなたをリラックスさせる心地よいホルモンを放出することです。研究によると、強制的な笑いでもこの効果があります。気分を高揚させて心配事をすべて忘れたい場合は、地元のコメディクラブに行って大笑いしてください。
3。それはあなたの免疫システムを後押しします
たくさん笑う人には幸せになる正当な理由があります。彼らは私たちの他の人よりもはるかに少ない風邪をひきます！あなたが笑うときに実現される心地よいホルモンは、実際にあなたの免疫システムをより効率的に機能させます。ストレスを感じてダウンすると、免疫システムが抑制されるため、風邪やインフルエンザなどのウイルスに感染しやすくなります。
4。それはあなたの心に良いです
笑いの大きな健康上の利点の1つは、それが心臓血管系にもプラスの効果をもたらすことです。笑うと、血圧がわずかに下がり、血液がシステム内をより自由に流れます。それなら大笑いすることで、高血圧、心臓病、脳卒中からあなたを守ることができます。
5。他の人とつながるのに役立ちます
笑いを共有した人とのつながりをどうして感じられないのでしょうか。他の人のことをほとんど知らなくても、冗談を共有することで、共有されたユーモアのセンスを通じて即座につながりが生まれます。共有された笑いはまた、人々の間の障壁を取り除き、誰かをよりよく知る可能性を開きます。
6。それはあなたのすべての筋肉をリラックスさせます
笑いの驚くべき健康上の利点の次の1つは、それがすべての筋肉をリラックスさせることです。あなたが緊張を感じていて、あなたの筋肉が結ばれているならば、それから良い腹の笑いを持ってください、そしてそれはあなたの体のすべての筋肉をリラックスさせます。それは良いマッサージと同じくらい効果的で、はるかに安いです。ちなみに、それは人々が時々笑って文字通りおしっこをする理由でもあります。
7。笑いはすべての文化的境界を越えます
あなたの宗教、文化、信条が何であれ、笑いは地球全体に広がる普遍的な言語です。人々の間の言葉の壁が何であれ、誠実な笑顔と笑いは誰もが同じように読むでしょう。おそらく、国際首脳会談の政治家が1つか2つの冗談で会議を始めたとしたら、彼らは世界中でもっと多くの調和を達成するでしょう！
8。それはあなたの肺に良いトレーニングを与えます
良い笑いはまたあなたの肺をきれいにし、あなたの体の周りにより多くの酸素を流します。もっと笑えば、日中は元気になり、夜はぐっすり眠れるようになります。呼吸器系が一生懸命働くことに慣れているので、おそらくスタミナが多いことにも気付くでしょう。
9。それはあなたが存在し続ける
あなたが笑っているとき、あなたはあなたを笑わせているものだけに焦点を合わせます。ほんの一瞬、あなたは現在の100パーセントであり、過去について考えたり、未来について心配したりしていません。笑いは、すべての悩みを忘れて現在にとどまるための最も簡単な方法です。
10。それも鎮痛剤になる可能性があります
そして最後に、笑いの健康上の利点のもう1つは、笑うと体がエンドルフィンを放出し、気分が良くなり、痛みを和らげることができることです。笑いは私たちが困難な時期を乗り越えるのを助け、物事がそれほど悪く見えないようにします。笑いはすべてを直すことはできないかもしれませんが、それは人生をもっと耐えられるものにします。だから、あなた自身に大きな恩恵を与えて、今日は大笑いしてください。それはあなたの体にも、あなたの魂にも、そしてあなたの周りのすべての人にも良いでしょう。
笑いの他の利点を知っていますか？
幸せを保ちましょう！