すぐに幸せになるための10の秘訣
私たちは皆、幸せになりたいと思っていますが、私たち全員が幸せになるのに役立つ正しいことをしているわけではありません。
幸福は確かに買うことはできませんが、正しいことをし、人生に必要な変更を加えることで達成できます。
そして最高のことは、それが即座に達成できることです 。
キャッチが必要ですよね？！
いいえ！キャッチなし。すぐに幸せになるための10の秘訣を見てみましょう。
あなたの怒りで眠る
昔々、人々はあなたの怒りを表現することは、それを煮るよりもはるかに優れていると信じていました。
それから、怒りを表現するよりも、怒りを煮る方がいいと信じていた人たちがいました。このようにして、人を動揺させたり、人間関係を害したり、自分をサイコのように見せたりすることはありませんでした。
しかし、今日、科学者たちは、実際には、私たちの怒りで眠る方が良いと結論付けています。このようにして、私たちは朝目覚め、怒りを感じることなく、さわやかで元気を取り戻します。試してみてください。
フェイクイット
幸せになるためのもう1つのヒントは、それを偽造することです。
これが実際に機能するとは思わないかもしれませんが、おやつとして機能します。気分が落ち込んでいる場合は、意図的に幸せに行動する必要があります。すぐに、実際に幸せになり始めることがわかります。
あなたが誰かに腹を立てているなら、その人のために何かいいことをしてください。あなたがそれを知る前に、あなたの怒りはすべて消えたでしょう！
この戦略は非常に効果的であり、あなたが瞬時に幸せに感じることができます。これについて書いているだけで幸せです！
クイックフィックスを探しないでください
気分が落ち込んでいるときはいつでも、いくつかの高価なおやつで元気を取り戻そうとするのは非常に簡単です。
それをコンフォートショッピングと呼んだり、好きなように呼んだりしますが、私たちが青を感じているので、いくつかのアイテムを求めてeBayに向かうのは、実際にはではありません。 正解です。購入できるすべての靴を閲覧し始めると、エンドルフィンとセロトニンが殺到する可能性がありますが、現金を撒き散らすと、購入後に罪悪感と甘美さを感じるようになります。
代わりに、新しいコートに実際に持っていない現金をはねかけることが、実際に気分が良くなるかどうかを検討してください。
前向きに一日を始める
私たちの多くが不幸にも一日を漂う主な理由の1つは、一日の始まりが悪いからです。一日の始まりが一日の残りの部分に悪影響を与えることはよく知られている事実です。悪い朝から立ち直るのはとても難しいです。
逆に、一日を前向きに始めることはあなたの一日の残りが幸せであることを確実にします。わーい！あなたは健康的な朝食、良い音楽を感じる人、そしてオールラウンドなポジティブな雰囲気に身を任せるべきです。 YouTubeで自己啓発ビデオを見て、朝の散歩をしましょう。目覚めたらすぐに人生を受け入れましょう。
与える
幸せになるための次のヒントは、与え始めることです。
おそらくそれは、あなたが最近友達にたくさんのことをしていて、何の見返りも得られず、青く感じているからでしょう。しかし、不利な立場にある人に何かを与えるのはどうですか？
ホームレスや弱者に何かをあげても、2週間も電話がかかってこないので、絶対に降りることはありません。代わりに、あなたはそれを本当に感謝している誰かを助けたという根深い幸せを感じるでしょう。
自分の会社を楽しむ
不幸のもう1つの根本的な原因は、孤独、または単に私たちが誰であるかを快適に感じていないことです。
あなたを受け入れ始める時が来ました そして自分を愛する。他の人があなたを失望させたとき、あなたはいつでもあなた自身に頼ることができるので、あなた自身のチアリーダーと親友になりましょう。
映画館に行きたいのですが、友達全員が忙しいですか？一人で行こう！他の人に止めさせないでください！
レストランに行きたいけど、一人で食事をしたくないですか？やれ！誰も気にしない！メモ帳を持って、プロの料理評論家のように見せることもできます。
笑う
幸せになるためのもう一つの素晴らしいヒントは、笑うことです。笑いは私たちの脳にセロトニンを放出します。これはいわゆる幸せなホルモンで、私たちを幸せにします！
セロトニンを修正してすぐに幸せに感じるには、面白い映画を撮りましょう。スタンダップコメディを見に行ったり、YouTubeで面白いバイラルビデオを見たり、シャンパンを2杯飲んだ後、あなたと友達がカラオケでティナターナーを歌ったことを思い出してください。
笑いは本当に最高の薬であり、完全に無料です。だから行って笑ってください！
失敗を受け入れる
私たちはすべて 間違いを犯します。世界で最も成功している起業家でさえ、どこかで間違いを犯しています。
しかし、間違いや失敗は世界の終わりである必要はなく、あなたの個人的な無能さを反映しているわけではありません。
実際、あなたの個人的な無能さを反映している唯一のことは、同じ間違いを何度も繰り返すことです。間違いはあなたが成長し、改善するのを助ける貴重な教訓です。失敗から学ぶと、毎回強くなり、とても幸せになります。
常に楽観的であること
考えながら新しい仕事に応募する場合：「これは無意味です。私はそれを手に入れるつもりはありません！」 –この否定性はアプリケーションに浸透し、アプリケーションを弱体化させ、運命を封じます。
したがって、より幸せで成功するためのもう1つの優れたヒントは、常に楽観的になることです。 。
「これができる!!」で仕事に応募してください。態度。あなたのチームが勝つと信じてスポーツゲームに行きましょう。悪いことではなく、最高のことを期待してデートをしましょう。
はい、時々がっかりしますが、楽観的であれば勝つ確率は高くなります。
スタンドアップトール
さて、ここに瞬間的な幸福を達成する方法があります。頭を下げて姿勢を崩して歩き回る代わりに、まっすぐに立って背を高く歩く時が来ました。
これはとても小さくて簡単な調整ですが、それでも気分を10倍に高めることができます。あなたはより自信を感じ、あなたの尊敬が高まり、そして幸せが一瞬のうちにやってくるでしょう。あなたの見た目はあなたの感じ方に影響を与える可能性があります。自分を上手く運ぶと、暗くなりにくくなり、まるで世界から身を隠したいと思うようになります。あなたが誰であるかを世界に示しましょう！
幸せになるには？あなたの最高のヒントは何ですか？
幸せで健康を維持しましょう！