体の調子を整えるには？ 10のヒント
今日の現代の世界では、他の人が考えているように、完璧な体型とサイズの画像が私たちに襲われています。しかし、真実は、実際には世界で非常に少数の女性がいわゆる「理想的な」体重と形であり、私たち全員が非常に多くの異なる形とサイズで来ているということです。誰もが自分の好きな部分を持っていて、誰もがあまり熱心ではない部分を持っていますが、一部の人にとっては、自分の体の貧弱なイメージが本当に彼らを倒し、場合によってはリードする可能性があります過食症や食欲不振などの病気に。あなたが身体イメージの問題を抱えている人の一人であるなら、あなたの体について気分を良くする方法に関するこれらの10の役に立つヒントを読んでください。
1。自分を他の人と比較するのはやめましょう
自分を他の人と比較すればするほど、自分の体についてより悪く感じるようになります。私たち全員が違うことを考えると、他の人と比較することはまったく無意味であり、比較するときは、おそらく選択的に行います。胸が小さすぎるのではないかと心配している場合は、自分を大きなバストの女の子と比較するだけで、自分と同じサイズの胸の女の子を一目見たことがない可能性があります。
2。自分の体について否定的な考えを持つのをやめましょう
研究は、あなたが何かについて考え続けるならば、それはあなた自身の心へのその信念を強化するであろうことを証明しました。ですから、あなたの体について気分を良くするための次のヒントは、自分の体について否定的な考えを考えないようにし、それらの考えが頭に浮かんだら「いいえ」と言ってから、すぐに良い肯定的な声明に変えることです。それはあなたを素晴らしい気分にさせます。ネガティブな考えに挑戦すると、自分が開発したネガティブな身体イメージのサイクルから抜け出すことができます。
3。自分の好きなことを思い出してください
自分の体の好きではない側面について考え始めるときは、自分が誇りに思っていることについて考えさせてください。それで、あなたはあなたの鼻が好きではありません、あなたの髪、あなたの爪とあなたの足はどうですか？多くの場合、ネガティブな身体イメージは1つのことだけに固執し、人々は自分の好きなことをすべて忘れてしまいます。
4。中身を忘れないでください
あなたが本当にいる人が内側にいる人であることを決して忘れないでください。美しさは肌の奥深くにあると言うのは決まり文句かもしれませんが、完璧なボディのメディアの理想に一致する人々がたくさんいて、内部は完全に恐ろしい人々であることを忘れないでください。また、光沢のある写真では、その人が本当に幸せかどうかもわかりません。
5。あなたが持っているものに感謝してください
あなたが自分の体重を心配している間、次の食事がどこから来るのかを心配している他の人々がいることを覚えておいてください。ですから、あなたの体を心地よく感じるための次のヒントは、あなたが持っている健康と素晴らしい体に感謝することです。なぜなら、それを欲しがる人もいるからです！
6。ポジティブな人々に囲まれなさい
他の人と一緒にいることは、あなたが自分自身についてより前向きに感じるのを助けることができます。ですから、あなたの体について気分を良くするためのもう1つのヒントは、協力的で前向きな友人に囲まれることです。そうすれば、彼らはあなたが心配しているあなたの体のことにも気づかないことがわかります。人には、見た目や胸の大きさだけでなく、もっと重要なことがたくさんあります。
7。あなたの周りの誰もが彼らの欠点も持っています
完璧なボディというものは本当にありません。それを自分自身に証明するために、あなたが愛し、世話をしたあなたの人生の人々について考えてみてください。きっと彼らの中には自分の体についても嫌いなものを持っていたのでしょうが、それでもあなたは彼らを愛するのを止めませんでしたね？
8。あなたの体があなたのために行うすべての素晴らしいことを忘れないでください
あなたの体は、自然があなたのためにまとめた素晴らしい工学の一部です。歩いたり、話したり、見たり、聞いたり、嗅いだりして、食べ物や飲み物、そして生きているという純粋な喜びを楽しむことができます。人体がどれほど素晴らしいかを考えるとき、あなたの体を愛してはいけないことは何ですか？
9。全体を見てください
あなたの体について気分を良くする方法に関するもう一つの素晴らしいヒントは、あなた自身を全体として見ることです。あなたが誰であるかを決めるのは、あなたの体についての1つのことだけではなく、あなたの個性、あなたの体の他の特徴、そしてあなたが内側にいる人です。あなたは多くのパーツで構成された完全なパッケージです。そのため、それらのパーツの1つだけが希望どおりでない場合は、それを忘れてください。残りのパーツは素晴らしいです！
10。あなたが誰であるかを受け入れる
あなたが誰であるかを受け入れ、あなたが変えることができないものを変えようとするのをやめなさい。常にダイエットをしている人もいれば、美容整形に何千ドルも費やしている人もいますが、それでも自分が誰であるかは変わらず、多くの人は決して満足していません。あなたは他の誰に対してもそれほど過酷になることは決してないので、神があなたに与えたものを体として受け入れ、それを愛し始めてください。一度受け入れると、身体イメージに苦労する必要はもうありません。
あなたの体についてどのように気分が良くなりますか？ヒントは何ですか？
幸せを保ちましょう！