あなたを笑顔にする抱きしめることの10の驚くべき利点
私たちは皆、抱きしめるのが大好きです。夜に男に寄り添う場合でも、愛情を示すためにペットを抱きしめる場合でも、抱きしめることには、私たちを笑顔にする何かがあります。しかし、抱きしめることで他にどのようなメリットがあるのかを考えるのをやめたことがありますか？
1。あなたの関係は強化されます
エジンバラ国際科学フェスティバルが最近行った調査によると、夜にベッドに寄り添う人々は、より強く、より幸せな関係を築くでしょう。調査によると、夜に寄り添わないカップルは、彼らの関係に完全に満足しているわけではありません。
しかし、あなたとあなたのパートナーがお互いに寄り添う場合、それはあなたが幸せであることを示しています–そしてそれはあなたの関係を強化するだけです。結局のところ、私たちが仕事で悪い日を過ごしたときはいつでも、私たちが愛する人からの愛情のこもった抱擁よりも気分が良くなるのは何ですか？
2。ストレスを軽減します
仕事はあなたにストレスを与えていますか？あなたはもっと多くの時間働くように頼まれていますか、そしてその結果あなたは不安を感じていて、そして迎えに行く必要がありますか？次に、もっと抱きしめます。抱きしめることのもう1つのすばらしい利点は、ストレスを軽減できることです。
私たちが皮膚と皮膚を接触させると、私たちの脳は私たちの体のコルチゾール産生を減らし、その結果、私たちは不安を和らげます。そして、皮膚と皮膚を接触させる最も簡単な方法の1つは何ですか？抱きしめる！
3。よく眠れます
肌と肌が接触することで不安が軽減されるため、スヌーズが容易になります。抱きしめると心がリラックスして安心します。落ち着いて静かになっていると、眠りが楽になります。
逆に、夜は一人でいるように感じると、ネガティブな考えになりやすくなり、その結果、ぐっすりと眠ることが難しくなります。
4。それはあなたの免疫システムに後押しを与えます
抱きしめることのもう1つの大きな健康上の利点は、免疫システムを強化することです。あなたが恋をしているとき、無敵を感じるのは簡単です、そしてまるで何もあなたを止めることができないかのように。あなたは世界の頂点にいます。この素晴らしい感覚は、私たちが飛ぶことができるかのように感じさせる、いわゆる心地よいホルモンであるオキシトシンの放出によって助けられます。私たちが恋をしているとき、私たちのオキシトシン放出はオーバードライブになります。
また、このホルモンは、私たちの体が感染とよりよく戦うのを助ける他のホルモンを放出します。つまり、本質的に起こることは、抱きしめているとき、私たちはとても気分がいいので、単にできないということです。 病気になる。ポジティブシンキング（感情）の力はかつてないほど強力です。
5。抱きしめると痛みが和らぐ
抱きしめることのもう一つの大きな利点はここにあります-それは痛みを和らげます。頭が痛くなったらどうしますか？あなたはそれをよりよくこすります。首が痛むときも、背中が痛むときも同じことをします。誰かにこすってもらいます。触ると本当に痛みを和らげることができます。こすることで痛みを和らげることができるので、良い抱擁で何ができるか考えてみてください。
6。抱きしめることは社会不安を最小にします
先に述べたように、誰かを抱きしめると、私たちの体は心地よいホルモンであるオキシトシンを放出します。一人しか知らないパーティーに立ち寄ると、少し不安になり、圧倒されるかもしれません。しかし、友達を抱きしめるとすぐに、すぐに気分が良くなります。
ヒント：ハウスパーティーに参加する前に、友達を抱きしめてください。
7。抱きしめることは渇望を減らします
オキシトシンのもう一つの興味深い才能は、それが食物への渇望を減らすことです。実際、それは食物への渇望を減らすだけでなく、薬物やアルコールへの渇望も減らします。したがって、深夜に冷蔵庫に誘惑されるのが怖い場合、これを改善する最も簡単で最も楽しい方法は、パートナーに寄り添うことです。結局のところ、スプーンはアイスクリームの浴槽よりも優れていますね？
8。それは私たちの恐れを減らします
抱きしめることの利点は非常にたくさんあります、そしてここにそれらのもう一つがあります–それは恐れを減らすのを助けます。深夜に怖がったり傷つきやすいと感じた場合は、パートナーに寄り添う必要があります。研究によると、女性の恐れや心配は、パートナーに触れるだけで大幅に軽減できることがわかっています。これは、手をつなぐのと同じくらい小さいものかもしれませんし、羽毛布団の下に寄り添うのと同じくらい愛情のあるものかもしれません。抱きしめることで他にも多くのメリットがもたらされるため、寄り添うことをお勧めします。
9。抱きしめると血圧が下がる
抱きしめることのすばらしい健康上の利点のもう1つは、血圧を下げることです。繰り返しになりますが、これに感謝する友人のオキシトシンがあります。私たちのオキシトシンレベルが高いとき、私たちの血圧と心拍数の両方が低くなります。また、成人の5人に1人が高血圧に苦しんでいるため、抱きしめることは私たち全員がもっと頻繁に行うべきことであることはかなり理解できます。当然のことながら、抱きしめるだけではすべてを行うことはできないため、健康的な食事と組み合わせることを検討する必要があります。
10。それは寝室で私たちの気を散らすものをカットします
あなたはあなたとあなたの男性が互いに接続することを妨げるあなたの寝室の多くの気晴らしについて考えたことがありますか？テレビ、携帯電話、本や雑誌などがあります。しかし、抱きしめることで、気を散らすものをすべて取り除き、寝室で実際にすべきことを実行し、互いに接続します。
抱きしめることの他の利点を知っていますか？
幸せを保ちましょう！