機嫌が悪いときにしてはいけない10のこと
必要なのは1つの小さな厄介なことだけで、その日の残りの時間は本当に機嫌が悪いことに気付くことができます。私たちは皆そこにいました、あなたは子供たちにスナップします、あなたの忍耐力は短いです、そしてあなたは本当に人々があなたをそんなに迷惑にしないことを望みます！このような気分になったら、別の日にいくつかのことをそのままにしておくのが最善です。気分が悪いときに、本当にしてはいけないことの10を次に示します。
1。お湯に浸かったくない場合は、Facebookに投稿しないでください
あなたがそれを書き留めることによってあなたの怒りを発散させたいならば、それからそれをフェイスブックではなく私的なジャーナルでしてください。怒りで自分のステータスを変更したり、上司についての本当の気持ちを投稿したりすると、お湯に浸かるだけです。
2。食べ過ぎないでください。瓶の中のすべてのクッキーを取り壊しても役に立ちません
瓶の中のすべてのお菓子やクッキーを取り壊しても役に立ちません！人々は、コンフォートフードを食べることで落ち着きを取り戻し、気分を良くすると考えることがよくありますが、体重を増やして消化不良を引き起こす可能性が高くなります。
3。ドライブに行かないでください。怒ったまま運転するのは決して良い考えではありません！
気分が悪い場合は、車に近づかないでください。怒りながら運転することは決して良い考えではありません。なぜなら、あなたは間違いを犯し、過度に攻撃的になるからです。さらに、あなたは怒っているときにまっすぐ前を見つめる傾向があるので、あなたの周りで起こっていることすべてを適切に見ることはできません。
4。急いで決断しないでください。明日は違った見方をするでしょう…
「それだけです、やめました！」または「続けて、出て行け！」機嫌が悪いことがわかっている場合、これらはおそらく言うべきことではありません。このように感じたときは、重要な決定をしないでください。よく考えてください。明日は違った見方をするでしょう。
5。ラウンド2に戻らないでください
それがあなたをこの気分に引き立たせた議論であるなら、まだ同じ議論で別のことをするために戻ってはいけません。機嫌が悪いときは、おそらく自分の視点を理解することができず、第2ラウンド後も機嫌が悪いままになります。
6。アルコールを飲まないでください、それはあなたを落ち着かせません。多くの場合、逆の効果があります！
人々はアルコールが彼らを落ち着かせるだろうと思います、しかししばしばそれは逆の効果をもたらすでしょう。アルコールはあなたの抑制を取り除くので、後で後悔することができる方法で、あなたはあなたの怒りを発散する可能性がさらに高くなります。
7。メールを書かないでください。一度送信すると、後戻りすることはありません。
メールを取り戻すことはできないので、送信する前に考えてください。すべての怒りをメールで伝えるのは良いことかもしれませんが、一度送信すると、後戻りすることはなく、受信者はあなたが言ったことの冷たくて確かな証拠としてそれを持っています！
8。頭の中で物事をやり続けるのではなく、代わりに手放してください。何が行われたか！
誰かがあなたに不公平で、それがあなたを機嫌が悪い場合は、あなたの心の中で、彼らがしたことを何度も繰り返してはいけません。あなたの心の外にそれを置き、行われていることが行われていることを忘れないでください。そこに住むと気分が悪くなるだけです。
9。他の人にそれを持ち出さないでください。ゴシパーは常に誇張して話を間違えます
落ち着いて、何が気になっているのかをみんなに言わないでください。親しい友人と話すことは助けになるかもしれませんが、それについてみんなに話すと、ゴシップはあなたの私生活について話し始め、彼らは常に誇張して話を間違えます。
10。寝ないでください。機嫌が悪くなるだけです
機嫌が悪いときや怒っているときは寝ないようにしましょう。気分が悪いのは倦怠感だけではない限り、その上で寝ると気分が悪くなる可能性があります。それは、まったく眠れることを前提としています。
機嫌が悪いときに他にすべきでないことは何ですか？
幸せを保ちましょう！