孤独に対処するための10のヒント
世界で最も忙しい都市のひとつに住んでいても、孤独を感じることができます。実際、それは孤独をさらに恐ろしく感じる可能性があります。孤独を感じることは珍しいことではありませんが、それは完全に自然なことです。ほとんどの人は、人生のある時点で孤独と見捨てられたと感じます。そこで、孤独と戦うための10のヒントを次に示します。
1。孤独とは何かを理解する
事実に対する感情を混同しないでください。孤独は、それが事実であるというよりも、むしろ感情です。孤独は、あなたが本当に一人であるという事実ではなく、悪い記憶を引き起こした何かによってもたらされることがよくあります。それは、物事を理解しようとして残業している脳ですが、実際にはあなたはおそらく本当に一人ではありません。
2。自分の考えをコントロールする方法を学ぶ
孤独に対処するためのもう1つのヒントは、自分の考えをコントロールする方法を学び、それに挑戦し始めることです。孤独感はしばしば不十分な気持ちと混同される可能性があるので、自分の心を調べてください。自分が最も得意とすることに集中し、自分自身を再び信じるようになります。そうすることで、他の人に再び手を差し伸べる自信をつけることができます。
3。続きを読む
読書は孤独な時間のように思えるかもしれませんが、それはあなたが新しいことを発見し、あなたにもっと自信を与えるのを助けることができます。あなたは読書から多くを学ぶことができ、それはあなたに行動を起こし、あなたの人生をより充実させる動機を与えるでしょう。
4。古くからの友人と連絡を取り戻すことを恐れないでください
孤独に対処するためのもう一つの良いヒントは簡単です–古い友達と連絡を取り戻してください。失うものは何もありません。あなたにはメールか電話だけの友達がいて、あなたを阻んでいるのはあなただけです。しばらく話していないからといって、彼らがあなたを忘れているわけではないので、電話を取り、ラップトップの電源を入れて、もう一度連絡してください。
5。友情の輪を広げることを恐れないでください
最も予想外の場所で新しい友達を見つけることができるので、見知らぬ人から遠ざかってはいけません。通りでランダムに人に近づきたくないのですが、誰かが友情を持って手を差し伸べるときは、逃げないでください。今回は本物かもしれないからです。
6。書いてみてください
孤独に対処するための次のヒントは、書くことを試みることです。書くことはあなたの感情を表現するための素晴らしい方法です。紙やノートパソコンに、自分が感じている感情を書き留めてみてください。そうすれば、自分の心の中で何が起こっているのかをよりよく理解するのに役立ちます。文学の傑作にふさわしい散文である必要はありません。気持ちを流し、理解を深めるのに最適な方法です。
7。忙しくしてください
孤独に対処する方法についてのもう一つの良い提案は、忙しくすることです。孤独を感じることが一つあるとすれば、それは退屈です。家に座って、自分の問題にこだわると、事態は悪化するだけなので、何かをして心を占領すると、孤独感が大幅に減ります。
8。幸せになるために人がいる必要はないことを理解してください
「人生のマニュアル」には、幸せになるためにいつも他の人の周りにいなければならないと言っているところはありません。多くの人が一人で時間を過ごしたいと思っています。楽しい時間を過ごすために群衆の中にいる必要はありません。あなたがこれまでに持つことができる親友はあなた自身だからです。
9。趣味を取り入れましょう
孤独に対処するための次のヒントは、新しい趣味でクラスを受講することです。そうすれば、すぐに共通の関心を持つ人々を見つけることができます。新しい趣味を始めることができるのは、それを楽しんでいるからです。新しい友達を作った場合、それは問題ありません。それはボーナスですが、そうでない場合は、それでも問題ありません。
10。友達がいつも答えとは限りません
あなたは世界中のすべての友達を持つことができますが、それでも孤独を感じます。あなたの人生に本当に欠けているものが何であるかを理解してみてください。そうすれば、実際の問題の解決策をよりよく理解できるかもしれません。あなたは孤独ではないかもしれません。人生で何か新しいことを求めているだけかもしれません。
孤独にどう対処するか？他にヒントはありますか？
幸せを保ちましょう！