拒否の恐れを克服するための10のヒント
あなたが本当に冗談を気にすることができなかったなら、人々があなたを好きだったのか、そうでなかったのか、それは素晴らしいことではないでしょうか？まったく気にしないことは一歩遠すぎるかもしれませんが、一部の人々にとっては、拒絶の恐れが非常に強いため、彼らはまったく試みることができません。この恐怖には実際には名前があり、失敗の恐怖である失敗恐怖症と呼ばれています。しかし、この恐れは一般的に根拠がないので、不合理な拒絶の恐れを克服し始める方法について、次の10のヒントを読んでください。
1。恐れがどこから来るのかを理解する
恐怖症を克服したい場合は、拒否の恐れがどこから来たのかを理解することから始めるのが最適です。それはあなたの幼児期、あなたの学生時代またはあなたの最初の仕事から発せられたかもしれません、しかし拒絶の恐れはほとんどの場合幼児期の不快なエピソードによって引き起こされます。恐怖がどこから来ているのかを理解できれば、これが恐怖を克服するための最初のステップになる可能性があります。
2。実際に恐れることは何もありません
近所いじめの恐れを克服するためのもう1つの良いヒントは、恐れることは何もないことを理解することです。実際に、肉体的に、あなたを傷つけることはできないので、拒絶の恐れは不合理なものです。仕事のために断られたり、最初のデートの後に捨てられたりするのはいいことではありませんが、それは確かにあなたを殺すつもりはありません。さらに、再試行を妨げることはなく、「いいえ」と言っている人から何かを学ぶこともできます。
3。拒絶は人生の自然な一部であることを受け入れる
世界中の誰もが常に拒絶に苦しんでいることを理解してください。世界で最も成功しているビジネスマンでさえ、誰もが自分の製品を購入したいとは限らないことを知っています。また、世界で最も美しい女性がすべての男性にとって魅力的であるとは限りません。それが人生であり、常に誰もが望んでいるものになることはできません。
4。現実的な期待を設定する
拒否の恐れを克服する方法に関する次の良いヒントは、拒否があなたにとってタイムリーな目覚めの呼びかけである可能性があることを理解することです。少なくとも5年の経験の要件を明確に述べている仕事に応募していて、経験がない場合は、1つか2つの拒否が必要な場合があります。これにより、応募をより適切な欠員に売り込むことができます。
5。 「世界の終わり」の考え方をやめましょう
拒否の恐れを克服する方法に関するもう1つの優れた提案は、将来を予測できないことを理解することです。したがって、単一の拒否が世界の終わりを表すと想定しないでください。これは多くの人がしていることです。彼らは、この正確な仕事、または人生のパートナーとしてのこの特定の人がいない場合、そのような人は決していないか、この男（または女の子）が唯一の人であると想定しています。真実ではありません、そしてあなたが本当にそれを考えれば、あなたはそれを知っています。
6。常に他人の承認を求めるのではなく、代わりにあなたの心に耳を傾けてください
多くの場合、私たちは他の人の承認を求めているだけであり、仕事が提供されたり、日付を尋ねられたりした場合は、他の人を喜ばせるために、とにかくそれを断ります！人々に承認されないというこの種の恐れは完全に逆効果であり、あなたを引きずり下ろすだけです。だから、考えてください。あなたがすべての人に受け入れられることはあなたにとって本当に重要ですか？それとも誰かに何かを証明しようとしますか？あなたの心に耳を傾けることは最良の選択肢です。
7。常に正しい必要があるとは思わないでください
一部の人々が拒絶を恐れるもう一つの理由は、彼らがそれが常に正しいと信じているということです。彼らは自分たちがその仕事にぴったりだとか、男や女にぴったりの恋人になると思っていますが、あなたはその人が何を探しているのか本当にわかりません。彼らは6本の足と2つの頭を持つ3つの武装した女の子を探している可能性があります。ですから、彼らにとって何が正しいかを知っていると思い込まないでください。
8。拒否を学んだ教訓として扱う
拒絶を見る建設的な方法は2つだけです。一方で、自分が望むものを手に入れられなかった理由を自問することで、そこから学ぶことができます。そうすれば、それは貴重な経験になる可能性があります。それを見る別の方法は、あなたが幸運な脱出をしたということです！後で知るよりも、仕事や人との相性が悪かったかもしれないということを今すぐ学ぶほうがよいでしょう。
9。恐れることは何もありませんが、それ自体を恐れます
覚えておくべき重要なことが1つあります。拒絶を恐れるなら、おそらく拒絶されるでしょう。それは自己達成的予言と呼ばれます。一言で言えば、失敗することを期待して状況に入った場合、自信と自信が不足しているように見えることを意味します。そうです、失敗する可能性は非常に高いです。実際、潜在意識の中で、自分が失敗することをすでに半信半疑である場合、自分の一部は自分がずっと正しかったことを証明したいだけです。だから、恐れを知らず、何があってもあなたの成功を信じてください！倒れたら起き上がって走り続けてください。
10。「そして何を」という態度を採用する
完全な「だから何」の態度を実際に採用することはできませんが、そのような考え方で少しでも害はありません。拒否は、人生の1つの章ではなく、1つの重要でない段落であると考えてみてください。そしてとにかく、それはあなたの損失ではなく、彼らの損失です。
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幸せを保ちましょう！