自信を高めるための10のヒント
誰もが時々緊張します。最高の演説家は話す前に手のひらを汗ばみ、俳優は舞台に上がる前に舞台恐怖症になり、トップのテレビ司会者は時々彼らのセリフをばたばたさせます。彼らとあなたの唯一の本当の違いは、彼らが彼らの神経を克服し、自信の空気を投影することを可能にするトリックとテクニックのいくつかを学んだということです。誰もが自信を失う可能性があります。いくつかの悪い経験とあなたは完全に自信の欠如にスパイラルダウンする可能性があるので、ここに背が高くて誇りに思って自信に満ちている方法に関する10のヒントがあります：
1。あなたの心に従ってください
自信の欠如は、常に他の人と自分を比較することから生じます。したがって、自信を向上させる方法に関する最初のヒントは、次のとおりです。自分の目標と願望を設定し、能力を最大限に発揮します。それが本当に重要なことです。そして、他の人を喜ばせるために何かをするのではなく、自分のために何かをしてください。
2。パーツのドレス
どのように服を着るか、そしてあなたの一般的な外見はあなたの信頼水準にも大きな違いをもたらすことができます。神経質な状況に陥っている場合は、自信を高めるための良いヒントは、最も鋭い服を着て、最高の化粧をすることです。あなたはそれがあなたの自信にもたらすことができる違いに驚かれることでしょう。
3。速く歩く
自信を高める方法についての次の提案は、歩いているときにペースを上げると、気分が上がることです。意図的に、通常のペースより25％速いペースで歩くと、見た目も気分もより重要になります。それはあなたが行く場所、見る人々がいることを世界に伝え、それはあなたの自信を本当に後押しするでしょう。
4。感謝の気持ちを示しましょう
自信を高めるためのもう1つの優れたヒントは、常に欲しいものに集中するのをやめ、自分が持っているものを思い出させることです。自分が持っていないものに常にこだわると、自分を引きずり下ろし、劣った気分にさせるだけです。自分が持っているもの、達成したこと、誇りに思うことを喜んでください。
5。物事を先延ばしにし続けないでください
明日までやるとは思っていなかったことを今日やってみてください。気分が良くなります！あなたが延期していることが何であれ、それがあなたの寝室を飾ったり、クラブに参加したり、運動したりして、それを延期するのをやめて、それを続けてください！自信は、たとえ小さな成果であっても、成果から生まれます。先延ばしは、成果を延期するだけです。したがって、先延ばしや先延ばしはせず、物事を成し遂げるだけで、自信が持てるようになります。
6。自分を前に押し出す
機会があれば、いつも部屋の後列の椅子に向かっていますか？ほとんどの人がそうするので、そうしても心配しないでください。ただし、自信を高めたい場合は、最初に前に座ってください。あなたがそれについて考えるとき、最前列の恐れは完全に不合理です、それでそれを試してみてください。傷つくことはなく、自信を大幅に高めることができます。
7。自信を持って話してください
自信をつけるための最良の方法の1つは、自信をつけることです。コーチはビッグゲームの前にチームにペラペラ話をします、そしてあなたはあなた自身のやる気を起こさせるスピーチであなた自身のために同じことをすることができます。あなたが達成したすべてのこととあなたが達成するすべてのことをあなた自身のために短い動機付けのスピーチを書き、それからあなた自身にそれを引用して勝利の気分に身を任せてください。
8。落ち着いて、率直に話します
自信がない人は、グループでの発言を避けるためにできる限りのことをすることがよくあります。これを回避する1つの方法は、遭遇するすべてのグループの状況で1つの小さなことを言うことを自分自身に約束することです。努力することで、グループでの会話がゆっくりと簡単になり、自信が増すことがすぐにわかります。
9。目標を設定し、進捗状況を追跡し、成功を祝います
自信の欠如は、あなたが何も達成したことがないという誤った信念から生じることがよくあります。しかし、それは単に真実ではないので、あなたの目標のリストを作成しますが、現実的には、一晩で億万長者になることは私たちのほとんどにとってありそうにありません！しかし、驚くことは、達成しようとしていることを文書化するときに、実際に達成できることの数です。ですから、自信を高めるためのもう1つのヒントは、小さな成果であっても、自分の成果を祝うことです。そうすれば、自分自身をもっと信じるようになります。
10。古いものと新しいもので出て
自信をつけるには、自分自身についての否定的な考えを再検討し、それに挑戦する必要があります。あなたが自分自身について持っている信念のいくつかは深く根付いていて、長い間それらを保持しているかもしれませんが、それらをよく見ると、おそらくそれらを捨てることができ、それはあなたにもっと多くの余地を与えるでしょう彼らの代わりに根を下ろすという前向きな信念。
自信を高めるためのヒントは何ですか？
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スタウハッピー！