毎日若く感じるための8つのすばらしいヒント
「この世界では、死と税金を除いて、確かなことは何も言えない」と言ったのはベンジャミン・フランクリンでしたが、彼はそれを逃しました–途中で年をとっています！老化のプロセスを止める方法はまだ誰も見つけていません。そのため、誰かが若さの秘薬を思い付くまで、毎日若さを保つための8つのヒントを紹介します。
1。心配しないで、幸せに感じてください！
なぜ子供たちはいつもとても幸せで元気いっぱいなのか疑問に思ったことはありませんか？おそらく、彼らは心配することがあまりなく、確かに年をとることを心配しないからです！子供のようになり、子供のように感じるので、自分が何歳かを考えずに、毎日服用するだけで、人生についてずっと気分が良くなります。
2。再生時にスイッチを切ります
学校の終わりにベルが鳴ると、子供たちは足りなくなり、遊ぶ準備が整います。大人が仕事から家に帰るとき、彼らは座って、明日仕事で何をしなければならないかについて心配します。子供と同じように、仕事と遊びの間に明確な境界線を付けてみてください。また、遊びの時間と仕事と心配の時間があることを確認してください。
3。いくつかの抑制を手放す
私たちが年をとるにつれて、私たちはますます、私たちの年齢の人々がどのように振る舞うべきであると他の人が考えるものに一致するようになります。どうして？誰が知っているか、それは私たちが条件付けられている方法ですが、時々型を壊しても問題はありません。ですから、他の人の考えを心配するのはやめましょう。外に出て、変化のために本当にやりたいことのいくつかを行います。
4。あなたが持っているものに本当に感謝します
晴れた日を「ありがとう」と言うのは宗教的である必要はありませんが、太陽が輝いているときは素晴らしいことです。違いますか？それとももう気づきませんか？人生の小さな喜びにさえ感謝することは、あなたの足元に春をもたらすのに役立ち、あなたを再び子供のように感じさせるでしょう。
5。よく食べる
残念ながら、少し年をとると、子供の新陳代謝がなくなります。そのため、若々しい外見と精神をより長く保ちたい場合は、何を食べるかを監視する必要があります。新鮮な野菜や果物をたっぷり使ってバランスの取れた食事をとると、老化の兆候と戦うのに役立つエネルギーと非常に必要な抗酸化物質が得られます。
6。アクティブに保つ
運動は体だけでなく魂にも良いです。健康を維持することで、老化の外向きの兆候を防ぐことができますが、それはまた、あなたがより注意深く、エネルギッシュで目覚めていると感じるようになるので、あなたが感じているその若々しい活力を楽しむことができます。
7。十分な睡眠をとる
夜に十分な睡眠が取れていなければ、若々しい春の鶏になることはできません。毎晩テレビの前で眠りにつく人の一人になりたくない場合は、本当に良い、しっかりとした夜の睡眠をとることを確認してください。眠っている間、あなたの体は多くの重要な修復作業を行うので、ぐっすり眠ると、あなたが感じるのと同じくらい若く見えるのに役立ちます。
8。子供たちともっと時間を過ごす
子供たちと一緒にいることほど、私たち全員の中で子供を引き立たせるものはありません。若々しい精神がそこにあり、私たち一人一人の中に、私たちはただそれを埋めることを学びます。あなたが子供たち、あなた自身の子供たち、友人や家族とより多くの時間を過ごすならば、彼らはすぐにあなたからその若々しい精神を掘り返します！
毎日若く感じる方法は？他にヒントはありますか？以下のコメントセクションで自由に共有してください。
美しく幸せに！