重要な側面の内訳は次のとおりです。
目的：
* フィットネスレベルを評価： これは、時間の経過とともに生徒の物理的フィットネスレベルを追跡し、改善のための領域を特定するのに役立ちます。
* 健康リスクを識別する： 肥満や心血管疾患などの潜在的な健康リスクに関する洞察を提供します。
* 体育プログラムを通知： データは、教師がアクティビティを調整し、パーソナライズされたフィットネス計画を開発するのに役立ちます。
* 健康的なライフスタイルを奨励する： 身体活動と健康的な生活に対する前向きな態度を促進します。
テストが含まれています：
Fitnessgramには通常、一連のテストが含まれていますが、特定のテストは年齢と成績によって異なる場合があります。いくつかの一般的なテストは次のとおりです。
* 好気性能力：
* Pacer（進行性有酸素性心血管持久力の実行）： 持久力を測定するシャトルランテスト。
* 1マイルの実行： 心血管フィットネスを測定します。
* 筋力と持久力：
* 腕立て伏せ： 上半身の強さを評価します。
* カールアップ： 腹部強度を測定します。
* プルアップ（変更）： 上半身の強さと持久力をテストします。
* 柔軟性：
* 座ってリーチ： ハムストリングと腰の柔軟性を測定します。
* 体組成：
* bmi（ボディマス指数）： 体組成を評価するために高さに関連して体重を計算します。
* スキンフォールド測定（オプション）： 体脂肪率を推定するために使用されます。
レポートと解釈：
* 結果は個別に報告されています： 学生は、国家規範と比較して、スコアとパーセンタイルを含むパーソナライズされたレポートを受け取ります。
* 学校全体のデータもコンパイルされています： 学校は、生徒の間で全体的なフィットネスの傾向を追跡できます。
* 教師と保護者は結果を次のように使用できます。
*個々のフィットネス目標を設定します。
*体育のクラスへの積極的な参加を奨励します。
*改善が必要な領域を特定し、運動計画を調整します。
利点：
* 客観的評価： フィットネスを測定する標準化された方法を提供します。
* データ駆動型アプローチ： 進捗状況を追跡し、フィットネス介入について情報に基づいた決定を下すことができます。
* 動機付けツール： 学生は、スコアを改善し、より健康な習慣を採用することをお勧めします。
* 健康教育： 身体活動と健康的な生活の重要性について生徒に教える機会を提供します。
制限：
* 体力に焦点を当てます： 感情的、社会的、または認知的な健康など、幸福の他の側面を評価しません。
* 標準化されたテストはすべての学生に適していない場合があります： 個々のニーズと制限を考慮する必要があります。
* テスト時の強調症の可能性： 過度のプレッシャーを作成するのではなく、フィットネスを促進するために使用する必要があります。
Fitnessgramは、学校で身体活動と健康的なライフスタイルを促進するための貴重なツールです。ただし、他の戦略と組み合わせて、その制限を理解して使用する必要があります。