産後の弱い直腸筋？

質問
こんにちは、

私は4週間前に最初の子供を出産しましたが、それ以来、便の通過に問題がありました。

肛門が開いているのを感じることができますが、重力と全身の移動に大きく依存して、便を出します。押す力がないようです。

少ししか通過できず、その後少しの間肛門が開いたままになっているような気がしますが、拭くと閉じているように見えます。

私は便秘ではなく、痔に悩まされていません。

私の尿のコントロールはうまくいくようです。

私の問題は、骨盤底のエクササイズやその他の特定のエクササイズで修正できるもののように聞こえますか、それとも医師の診察を受ける必要がありますか？

解決にはどのくらい時間がかかりますか？

ありがとう

回答
ルイーズ、
これはかなり一般的な産後の問題です。一部の出生時には、肛門括約筋が過度に伸ばされて薄くなる可能性があり、これにより正常な機能が低下します。骨盤底の収縮は問題を修正します。
水溶性食物繊維を含む食品をたくさん食べて、スツールを柔らかくしてかさばらせることは、リハビリの練習をするときに、その間に大いに役立ちます。これらの組織にさらに負担をかける可能性があるため、押さないようにしてください。
http://befitmom.com/pelvic.htmlページにアクセスして、骨盤底の収縮を効果的に行う方法を確認してください。毎日、10回の繰り返しを8セット行うことを計画します。これは約3週間でかなり良くなるはずですが、合計で約12週間骨盤底の収縮を続けることを計画しています。
BeFit-Mom
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