スリミングベルト

質問
こんにちは
私の腹は双子の誕生から回復したことはありません。これは、最近発見された、いくつかの除去食の後のグルテン不耐性によって悪化します。主な症状は腹部膨満です。子供の頃からこんな感じでした。
グルテンフリーになってから体重が減り、他の症状のほとんどは改善しましたが、たるんだほどではありませんが、腹部はまだ膨満しています。
筋肉や腸が永久に膨張している可能性はありますか？私はたくさんの「コア」作業を行っていますが、それはちょうど私の腹を小さくすることはないようです-私はかすかな「6パック」さえ持っています！
腹部膨満のおかげで何年も押し出された後、妊娠によって悪化した腹を「訓練」するために、これらの痩身ベルトの1つを着用することを考えていました。
アドバイスありがとうございます！

回答
腹部のバインダーはあなたの筋肉を強化しません。長期的には、バインダーが腹部と脊椎をサポートするために筋肉が行うべき作業を行うため、1つを着用すると、実際には腹筋がさらに弱くなります。

腹部の筋肉が緩んでいるように聞こえます。弱くて長すぎます。そうです、これは適切な運動で修正できます。そして、あなたは双子を持っていたので、あなたの腹筋はシングルトンよりも私たちの方に伸びていました。しかし、絶望しないでください。あなたの帰り道は少し長くなるかもしれませんが、それは間違いなく実行可能です！

まず、最も深い腹筋、腹横筋、またはTvAに多くの力を構築する必要があります。次に、スタビライザーとして適切に機能するように筋肉をトレーニングする必要があります。これらの2つのステップは、順番に、腹壁を平らにするための鍵となります。

妊娠後に腹壁を平らにする方法の詳細については、次のページをご覧ください。
http://www.befitmom.com/abdominal_reconditioning.html