寝姿勢
質問 こんにちはヘレン、
私はソフィアです。妊娠28週目です。最近、超音波検査を行い、赤ちゃんは横向きになりました。私の胎盤も低位です。赤ちゃんに害を及ぼさないように、夜はどの位置で寝たらいいのか知りたいです。通常、誰もがあなたの左側で寝ることを勧めます。それは血流を改善することによって赤ちゃんに利益をもたらすかもしれません。しかし、横嘘の赤ちゃんも同じですか?これがとても気になります。赤ちゃんが他の位置にいないときに特に寝るのに最適な姿勢を教えてください。
ありがとう
回答 運動中と安静時の両方で、母体の位置と血流について多くの混乱/誤報があります。
左側に横たわると、背中や右側に横たわる場合と比較して、体内の血流がわずかに増加します。これは、安静時と運動時の両方に当てはまります。しかし、これは血流が他の位置で損なわれることを意味するものではありません。
妊娠中の女性の約7%が仰臥位低血圧障害を経験しています。これは、子宮の重さによる最大の静脈である大静脈の圧迫により、母体の心臓への血流が部分的に制限される状態です。これが起こると、女性は突然めまいを感じるでしょう。仰向けになって突然めまいがする場合は、仰向けに寝ないでください。
28週目になると、赤ちゃんは出産前に多くの動きをするので、今は横向きの位置を気にする必要はありません。また、満期に近づくにつれて、胎盤が陣痛にとってより有利な位置にある可能性もあります。あなたの産婦人科医はこの問題を常に把握していると確信しています。
あなたにとって最も快適な位置で寝てください。多くの女性は、特に最後の学期に、背中の後ろに詰められた長い枕がベッドに寄りかかるのに非常に快適であることに気づきます。