妊娠中にビチミンを服用

質問
こんにちは、妊娠前と妊娠中にオメガ3、6、9サプリメントを摂取できますか？私は現在妊娠していませんが、妊娠前と妊娠中に服用しても大丈夫かどうか知りたいです

回答
オメガ3サプリメントは、ほとんどの使用で天然のオメガ3が十分に摂取されないため、妊娠に推奨されます。妊娠中、オメガスリーは赤ちゃんの脳と神経系の発達に重要な役割を果たします。サプリメントが精製されており、水銀やその他の重金属が含まれていないことを確認してください。腸溶性コーティング錠は、「魚のげっぷ」を軽減または排除するのに役立ちます。

先入観と妊娠初期に最も重要なビタミンは葉酸です。したがって、マルチビタミンをまだ服用していない場合は、葉酸を含む出生前のビタミンから始めるか、葉酸サプリメントの服用を開始してください。