妊娠後期以降の重度の腰痛に対するエクササイズ

質問
私は4番目の子供と一緒に35.4週間妊娠しています。 L4-L5に関節炎の変化と椎間板ヘルニアがあります。椎間板変性症と同様に。私は過去3年半妊娠しているので、数年間鎮痛剤を服用しています。私は生後2年4か月、生後11か月で、帝王切開で出産予定です。私の痛み博士は出産後にステロイド注射をする予定ですが、私が諦めるほどの痛みを伴わずに背中へのさらなる損傷を防ぐために私ができる運動を知りたいです。

ご協力ありがとうございました！
ヘザー

回答
痛み、関節炎、椎間板ヘルニアのレベルは、出生前/産後の問題と脊椎/椎間板ヘルニアの両方の問題を専門とするPTを見る必要があることを示しています。あなたの医者から紹介を受けてください。ステロイド注射は腫れや痛みを軽減しますが、症状の根本的な原因ではなく、症状を治療します。また、ステロイドが母乳と新生児にどのように影響するか、または影響しないかについて話し合いましたか？