出生後のヒップスリマー

質問
すべての妊娠ポンドが失われたが、股関節がちょうど広いと仮定して、妊娠から股関節を広げることについて何ができるでしょうか？それらのヒップコルセットの1つを着用することは助けになり、安全でしょうか？

回答
フィットネスでは、私たちのマントラはガードルを着用せず、ガードルを作ることです。

最初にコアの強度と安定性を再構築します。次に、脚と臀筋のための古典的な筋力トレーニングおよび/またはピラティスを追加します。強い筋肉は脂肪よりも密度が高く、占有するスペースがはるかに少なくなります。

ほとんどの女性では、出産の結果として寛骨の実際の形状は大きく変化しません。